diversificare.ro

  • Cursuri
    • (Auto)diversificarea alimentației bebelușului
    • Alimentația copilului de 1-3 ani
  • Consultanță
    • Consultanță nutriție
  • Rețete
    • 6 luni
      • Ceapă umplută cu orezCeapă umplută cu orez 1 an
      • Fasole bătutăFasole bătută 1 an
      • Pate de dovlecelPate de dovlecel 1 an
      • Bulgur cu ardei și pătrunjelBulgur cu ardei și pătrunjel 6 luni
      • Biscuiți cu semințe și făină de cocos (fără gluten)Biscuiți cu semințe și făină de cocos (fără gluten) 6 luni
      • Gutuie coaptăGutuie coaptă 6 luni
    • 7 luni
      • Bulgur cu ardei și pătrunjelBulgur cu ardei și pătrunjel 6 luni
      • Supă cremoasă de ardei roșuSupă cremoasă de ardei roșu 7 luni
      • Zucchini ravioliZucchini ravioli 7 luni
    • 8 luni
      • Bulgur cu ardei și pătrunjelBulgur cu ardei și pătrunjel 6 luni
      • Supă cremoasă de ardei roșuSupă cremoasă de ardei roșu 7 luni
      • Zucchini ravioliZucchini ravioli 7 luni
    • 6-12 luni
      • Bulgur cu ardei și pătrunjelBulgur cu ardei și pătrunjel 6 luni
      • Supă cremoasă de ardei roșuSupă cremoasă de ardei roșu 7 luni
      • Zucchini ravioliZucchini ravioli 7 luni
    • 1-3 ani
      • Bulgur cu ardei și pătrunjelBulgur cu ardei și pătrunjel 6 luni
      • Supă cremoasă de ardei roșuSupă cremoasă de ardei roșu 7 luni
      • Tapioca braziliană – o clătită inedităTapioca braziliană – o clătită inedită 1 an
    • Rețetele cititorilor
  • Alimente
    • Fructe
      • E bine să oferim recompense pentru mâncare?E bine să oferim recompense pentru mâncare?
      • Surse de proteine în alimentația copilului sau a bebelușuluiSurse de proteine în alimentația copilului sau a bebelușului
      • Caisa protejează ochii și menține inima sănătoasăCaisa protejează ochii și menține inima sănătoasă
      • Kumquat, cel mai mic membru al familiei citricelorKumquat, cel mai mic membru al familiei citricelor
      • Alimente integrale pentru stil de viață sănătosAlimente integrale pentru stil de viață sănătos
      • Lime, o mică bombă cu vitamina CLime, o mică bombă cu vitamina C
    • Legume
      • Ceapă verde pentru oase puterniceCeapă verde pentru oase puternice
      • Ridichea neagră, aliat important al imunităţiiRidichea neagră, aliat important al imunităţii
      • Alimente integrale pentru stil de viață sănătosAlimente integrale pentru stil de viață sănătos
    • Semințe și nuci
      • Nuci pecan, un pachet de energie şi antioxidanţiNuci pecan, un pachet de energie şi antioxidanţi
      • Arahide – nuci sau leguminoase?Arahide – nuci sau leguminoase?
      • Nucile Tigru, un pre-biotic cu energieNucile Tigru, un pre-biotic cu energie
    • Cereale
      • Einkorn, grâul antic ușor de digeratEinkorn, grâul antic ușor de digerat
      • Teff, cereala africană fără glutenTeff, cereala africană fără gluten
      • Alimente integrale pentru stil de viață sănătosAlimente integrale pentru stil de viață sănătos
    • Verdețuri
      • Salată de câmp, salata mielului sau feticăSalată de câmp, salata mielului sau fetică
      • Salată Iceberg, o porție de hidratareSalată Iceberg, o porție de hidratare
      • Ștevie – beneficiile unei plante demodateȘtevie – beneficiile unei plante demodate
    • Leguminoase
      • Fasole mung, un tip de fasole ușor de digeratFasole mung, un tip de fasole ușor de digerat
      • Arahide – nuci sau leguminoase?Arahide – nuci sau leguminoase?
      • Barba caprei, rădăcina exotică uitatăBarba caprei, rădăcina exotică uitată
    • Alergeni
      • Alimente integrale pentru stil de viață sănătosAlimente integrale pentru stil de viață sănătos
      • Nuci de Brazilia sau semințele deghizateNuci de Brazilia sau semințele deghizate
      • Creveți pentru a crește un copil sănătosCreveți pentru a crește un copil sănătos
  • Articole
    • Recomandări
      • Meniu pentru zile ploioase (de la 1 an)Meniu pentru zile ploioase (de la 1 an)
      • 5 lucruri interesante despre porumb5 lucruri interesante despre porumb
      • Corcoduşe, fructe ale copilăriei ce întăresc sistemul imunitarCorcoduşe, fructe ale copilăriei ce întăresc sistemul imunitar
      • Cele mai utile 15 activități online pentru copiiCele mai utile 15 activități online pentru copii
      • Cum gestionezi emoțiile după nașterea copiluluiCum gestionezi emoțiile după nașterea copilului
      • 7 alimente indispensabile în perioada COVID-197 alimente indispensabile în perioada COVID-19
    • Povești
      • Zmeii şi zmeuraZmeii şi zmeura
      • Povestea unui cuişorPovestea unui cuişor
      • Ursul pofticiosUrsul pofticios
    • Știați că?
      • Conserve de legume și fructe rezistente pe durata ierniiConserve de legume și fructe rezistente pe durata iernii
      • Au nevoie băieții de grăsimi?Au nevoie băieții de grăsimi?
      • Carmin (E 120) colorant alimentar natural?Carmin (E 120) colorant alimentar natural?
    • Experimente pentru copii
      • Spumă colorată – Experiment cu bicarbonat de sodiuSpumă colorată – Experiment cu bicarbonat de sodiu
      • Grâu încolțitGrâu încolțit
      • Cum poate un aliment să ne ascută simţurile?Cum poate un aliment să ne ascută simţurile?
  • Cărți
    • Povești de (s)pus la masă
    • Diversificarea, o joacă pentru mame și copii
MENU

Rețete sănătoase pentru copii de la 3 ani:

Felicitări, ești la etapa la care diversificare la 3 ani este o joacă plină de imaginație! Acum vă puteți bucura în voie de toate grupele de alimente.

Pentru că este tot mai curios, este important să gătim împreună cu copiii noștri, să le menținem o rutină în alimentație și să luăm cât mai des masa împreună!

Iată și câteva idei de rețete pe care să le savurați în familie:

lapte din orez brun  6 luni

Lapte din orez brun

Salată cu linte şi nucă  1 an

Salată cu linte şi nucă

taco sănătos 3 ani

Taco sănătos

bomboane cu goji  1 an

Bomboane cu goji

salată de orez basmati şi fasole  1 an

Salată de orez basmati şi fasole

chutney de rubarbă 1 an

Chutney de rubarbă

salată de orez şi curry  1 an

Salată de orez şi curry

sos curry 3 ani

Sos curry

Nectar de piersici 1 an

Nectar de piersici

Pește cu șofran 10 luni

Peşte cu şofran

broccoli cu sos alb 1 an

Broccoli cu sos alb

supă cremă de spanac 10 luni

Supă cremă de spanac

gaspacho cu ardei 2 1 an

Gaspacho cu ardei 2

sandwich 1 an

Sandwich

supă-cremă de sparanghel 1 an

Supă-cremă de sparanghel

omletă cu broccoli și parmezan la cuptor 8 luni

Omletă cu broccoli la cuptor

paste cu roşii şi busuioc  1 an

Paste cu roşii şi busuioc

salată de roşii cu ardei şi brânză feta  10 luni

Salată de roşii cu ardei şi brânză feta

budincă de orez 1 an

Budincă de orez

salată de urzici 2 ani

Salată de urzici

salată cu fenicul  1 an

Salată cu fenicul

gem natural de căpşuni  1 an

Gem natural de căpşuni

Salată răcoroasă 1 an

Salată răcoroasă

Minitartină cu somon 3 ani

Minitartină cu somon

somon cu broccoli  1 an

Somon cu broccoli

tartă cu spanac și urdă 1 an

Tartă cu spanac și urdă

paste cu broccoli şi usturoi 1 an

Paste cu broccoli şi usturoi

anghinare gătită 1 an

Anghinare gătită

brioşe cu banană 2 ani

Brioşe cu banană

Legume umplute 10 luni

Legume umplute

pateu vegetal 1 an

Pateu vegetal

brioşe cu broccoli 1 an

Brioşe cu broccoli

Pagina precedentă 1 … 11 12 13 … 27 Pagina următoare

Diversificare.ro

  • Soluționarea litigiilor
  • ANPC
  • Contact
  • Echipa
  • Partener imagini: Depositphotos
Copyright © Diversificare.ro
Citește împreună cu copilul tău povești apetisante despre alimente!
Comandă acum
Cartea "Povești de [s]pus la masă"
Carte de colorat inclusă în pachet!

Powered by OptinMonster