Salată cu linte şi nucă  1 an

Salată cu linte şi nucă (de la 1 an)

Masă

Cină

Dietă

Raw

Fel de mâncare

Salată

Ingredient principal

Legume

Timp de preparare

20

Dificultate

ușor

Porţii

4 porții

Magneziu, iod, vitamina C, caroten şi o multitudine de alte substanţe nutritive pentru organismul celor mici, într-o singură salată.

Salată cu linte şi nucă – magneziu, iod, vitamina C, caroten şi o multitudine de alte substanţe nutritive pentru organismul celor mici, într-o singură salată.

Salată cu linte şi nucă

3887253202_aa7bdbd948_z

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingrediente:
– 1 cană de linte fiartă sau încolţită
– 2 roşii
– 1 morcov
– 1 ceapă
– 1/2 legatură pătrunjel
– 200 g măsline
– câteva nuci româneşti hidratate
– zeama de la 1/2 lămâie
– 3 linguri ulei de măsline
– puţină sare

Mod de preparare:
Se spală toate legumele. Se taie morcovul şi roşiile cubuleţe. Ceapa se toacă sau se feliază fin. Pătrunjelul se toacă mărunt. Măslinele se taie felii. Se amestecă toate împreună cu nucile şi se stropesc cu ulei de măsline şi zeama de lămâie. Se adaugă sare după preferinţă.

Sursa foto: https://flic.kr/p/6VvbWW

 

 

Ingrediente

Paşii necesari preparării

  1. Se spală toate legumele. 
  2. Se taie morcovul şi roşiile cubuleţe. 
  3. Ceapa se toacă sau se feliază fin. 
  4. Pătrunjelul se toacă mărunt. 
  5. Măslinele se taie felii.
  6.  Se amestecă toate împreună cu nucile şi se stropesc cu ulei de măsline şi zeama de lămâie. 
  7. Se adaugă sare după preferinţă.

Comentarii