Alimentația copilului de 1-3 ani este cea de-a treia cărămidă din temelia sănătății copiilor noștri.
După ce subiectele alăptării, (Auto)diversificării alimentației copilului au fost clarificate, acum părinții au întrebări noi la care să găsească răspuns, precum “Cât îi mai dau mâncarea pasată?”, “Cum facem să mâncăm toți aceleași lucruri?”, “Îl pot implica și pe el în pregătirea mesei?”, “Chiar trebuie să îi dau carne în fiecare zi?”.
La toate acestea și multe altele, vei afla răspunsuri clare, științifice la cursul “Alimentația copilului de 1-3 ani”. Cu noile informații primite vei putea continua stabilizarea obiceiurile alimentare sănătoase ale copilului tău.
Detalii curs
- Tip curs: online (platforma Zoom)
- Durată: 2 ore
- Valoare: 180 lei, achitată în ziua înscrierii prin transfer bancar
- Următoarele date ale cursului (dintre care se alege cea dorită apare după ce apăsați butonul MĂ ÎNSCRIU):
marți, 27 februarie 2024 (18:00-20:00)
joi, 21 martie 2024 (18:00-20:00)
marți, 16 aprilie 2024 (18:00-20:00)
Cine poate participa la cursul “Alimentația copilului de 1-3 ani”?
- mame și tați ai copiilor cu vârste între 1-3 ani
- bone, bunici care vor fi responsabile pentru mesele de solide oferite bebelușului
- părinți care aleg un stil de viață sănătos cu o dietă bazată preponderent sau exclusiv pe plante
- părinți care au oferit în etapa diversificării doar piureuri și acum își doresc să treacă copilul la următoarea etapă
- părinți care își doresc cunoască recomandările internaționale de nutriție pentru perioada 1-3 ani
- părinți care doresc să încețe cum construiesc un meniu săptămânal echilibrat
Ce subiecte vom aborda la cursul “Alimentația copilului de 1-3 ani”?
- importanța stabilirii obiceiurilor alimentare sănătoase
- ce categorii de alimente oferim la fiecare masă și cum să le combinăm optim
- care este nevoia de apă a bebelușului tău în această etapă de vârstă
- care sunt recomandările ghidurilor de nutriție actuale
- ce oferim și ce e bine să NU oferim copiilor în această etapă
- cum păstrăm echilibrul între ce ne dorim pentru copii și ce primesc de fapt (ex: la grădiniță, la bunici)
- idei de rețete bune în această etapă pentru toți membrii familiei
- ce tip de lapte îi mai putem oferi copilului
- necesarul de proteine pe etape de vârstă
- tipurile de băuturi benefice și de evitat
- cu ce umplem farfuria zilnică
- suplimentele alimentare
- implicarea copilului în pregătirea meselor
Materiale BONUS oferite participanților:
- Meniuri săptămânale complete (printabil)
- Ghid de combinare optimă a alimentelor (printabil)
- Tabelul subtanțelor nutritive (printabil)
Cine este trainerul cursului “Alimentația copilului de 1-3 ani?
Eugenia Dobrescu este mamă a 3 copii (13 ani, 11 ani și 3,5 ani) alăptați și diversificați cu succes (a nu se înțelege cu ușurință ;))
De peste 10 ani, Eugenia și-a găsit vocația și rostul în viață, susținerea mamelor în alăptarea bebelușilor și informarea tinerilor părinți despre nutriția sănătoasă a copilului cu vârste de la 0 la 6 ani.
Eugenia deține certificări internaționale de consultant în lactație IBCLC și consultant nutriționist în diete bazate pe plante, PBN (Plant Based Nutrition).
Timp de 5 ani (2013-2018) a lucrat ca și consultant în lactație IBCLC în echipa de neonatologie condusă de dl. dr. Cătălin Cîrstoveanu în cadrul Secției de Terapie intensivă nou-născuți din Spitalul Maria S. Curie din București. S-a dedicat complet muncii de consiliere în alăptare și nutriție a mamele pacienților și a fondat prima Bancă de Lapte Matern din România, bancă care a oferit deja în cei 5 ani de la deschidere (2018) peste 2000 de L de lapte matern donat micuților, dar puternicilor, pacienți ai secției.
Din 2013 este consultant senior pe tema alăptării în cadrul Asociației Inima Copiilor, principalul susținător financiar al Băncii de Lapte Matern, contribuind major la conceperea a numeroase materiale de informare pe tema alimentației copilului. Totodată este responsabilă de programele de instruire și cercetare din cadrul Asociației în colaborările cu spitalele partenere.
În 2011 a înființat DIVERSIFICARE.RO, primul și cel mai important website cu informații despre alimentația copilului, crescând proiectul de la zero până la aproximativ 500.000 afișări/lună în decursul primilor 3 ani.
A conceput numeroase materiale informative, articole și rețete, care oferă multor familii informații complete pe tema nutriției, având o abordare avangardistă și curajoasă față de provocările de sănătate ale copiilor.
Crează constant materiale educaționale, a fost speaker la numeroase conferințe de sănătate și nutriție, susține lunar cursuri de instruire a adulților și copiilor pe teme de nutriție și are ca principal obiectiv instruirea corectă și completă a ceea ce înseamnă o alimentație echilibrată și sănătoasă.
Ce își dorește trainerul să ofere participanților?
Eugenia are ca principale obiective: oferirea de informații utile, practice, științifice care să te ajute să te bucuri de etapa în care se stabilizează obiceiurile alimentare sănătoase ale copilului. Totodată, își dorește ca de la cursul Alimentația copilului de 1-3 ani, fiecare participant să plece cu răspunsuri la orice întrebare are despre subiect, primind exemple practice și imagini edificatoare despre ce înseamnă alimentația sănătoasă a copilului.
Cursul va fi interactiv și fiecare participant este invitat încă de acum să pregătească lista completă de întrebări, pornind cu cea mai simplă: “De ce?”.
Doar cu informații complete vei fi împăcat cu alegerile alimentare făcute atât pentru copilul tău, cât și pentru întreaga familie. Iar puterea propriului exemplului este extraordinară pentru fiecare copil.
