desert Bounty cu semințe de chia 12 luni

Desert Bounty cu semințe de chia (de la 1 an)

Masă

Desert

Dietă

Fără gluten

Fel de mâncare

Desert

Ingredient principal

Mirodenii

Timp de preparare

40

Dificultate

ușor

Porţii

1 porție

Aș putea spune că este cel mai simplu, rapid și delicios preparat dulce pe care l-am pregătit: desert Bounty cu semințe de chia. Poftă bună!

Despre această rețetă aș putea spune că este cel mai simplu, rapid și delicios preparat dulce pe care l-am pregătit în ultima vreme: desert Bounty cu semințe de chia.

Ingrediente

Paşii necesari preparării

  1. Semințele și apa se pun într-un vas și se amestecă bine cu un tel sau o furculiță pentru ca bobițele să nu se lipească unele de celelalte.
  2. Timp de 20-30 de minute, acestea absorb apa și în final vor deveni un amestec gelatinos.
  3. Se adaugă mierea, carobul, vanilia și nuca de cocos și se amestecă bine.
  4. Se toarnă compoziția în cupe sau pahare și se decorează cu fulgi de cocos sau fructe uscate, după gust.
  5. Poate fi folosit ca desert sau ca o gustare dulce între mese, mai ales dacă reduceți catitatea de miere din rețetă. Alte variante de a îndulci desertul puteți găsi în articolul: De ce să ne ferim de zahăr și care sunt înlocuitorii naturali?
Poate fi folosit ca desert sau ca o gustare dulce între mese, mai ales dacă reduceți catitatea de miere din rețetă. Alte variante de a îndulci desertul puteți găsi în articolul:  De ce să ne ferim de zahăr și care sunt înlocuitorii naturali?

Foto: diversificare.ro

Comentarii