12 luni

Desert Bounty cu semințe de chia (de la 1 an)

Name: Desert Bounty cu semințe de chia (de la 1 an)
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1 porție
Cuisine: Internațională
Ingredients: 20 g de semințe de chia; 200 ml de apă; 2 lingurițe de carob , (pudră de roșcove); 4 linguri de fulgi de cocos; 2 lingurițe de miere; 1 vârf de linguriță de vanilie , naturală

de Catalina

Desert

Fără gluten

Desert

Mirodenii

40 ușor

1 porție

Aș putea spune că este cel mai simplu, rapid și delicios preparat dulce pe care l-am pregătit: desert Bounty cu semințe de chia. Poftă bună!

Despre această rețetă aș putea spune că este cel mai simplu, rapid și delicios preparat dulce pe care l-am pregătit în ultima vreme: desert Bounty cu semințe de chia.

Ingrediente

20 g de semințe de chia
200 ml de apă
2 lingurițe de carob, (pudră de roșcove)
4 linguri de fulgi de cocos
2 lingurițe de miere
1 vârf de linguriță de vanilie, naturală

Paşii necesari preparării

Semințele și apa se pun într-un vas și se amestecă bine cu un tel sau o furculiță pentru ca bobițele să nu se lipească unele de celelalte.
Timp de 20-30 de minute, acestea absorb apa și în final vor deveni un amestec gelatinos.
Se adaugă mierea, carobul, vanilia și nuca de cocos și se amestecă bine.
Se toarnă compoziția în cupe sau pahare și se decorează cu fulgi de cocos sau fructe uscate, după gust.
Poate fi folosit ca desert sau ca o gustare dulce între mese, mai ales dacă reduceți catitatea de miere din rețetă. Alte variante de a îndulci desertul puteți găsi în articolul: De ce să ne ferim de zahăr și care sunt înlocuitorii naturali?

Poate fi folosit ca desert sau ca o gustare dulce între mese, mai ales dacă reduceți catitatea de miere din rețetă. Alte variante de a îndulci desertul puteți găsi în articolul: De ce să ne ferim de zahăr și care sunt înlocuitorii naturali?

Foto: diversificare.ro