Rețete sănătoase pentru copii, Fără gluten:

Pentru o alimentație fără gluten, avem la îndemână multe alte opțiuni:

Leguminoase (fasole boabe, fasole verde, năut, linte, mazăre)
Pseudocereale: hrișcă, amaranth, quinoa, chia
Cereale: mei, porumb
Semințe, nuci, alune, soia

Iată ce rețete fără gluten am pregătit pentru tine și copilul tău!

Budincă de chia și banane 12 luni

Budincă de chia cu banane

Salată de varză cu dressing de muștar 10 luni

Salată de varză cu dressing de muștar

Biscuiți cu semințe și făină de cocos 6 luni

Biscuiți cu semințe și făină de cocos (fără gluten)

Chec cu spanac și făină de năut 1 an

Chec cu spanac și făină de năut (fără gluten)

oţet din fructe de pădure 3 ani

Oţet din fructe de pădure (de la 3 ani)

Biscuiti sanatosi cu seminte si fructe 1 an

Biscuiți sănătoși cu semințe și fructe (de la 1 an)

Trenuleț cu legume 7 luni

Trenuleț cu legume (de la 7 luni)

Pizza cu blat de conopidă 12 luni

Pizza cu blat de conopidă (de la 1 an)

Ridichea uriașă în farfurie 7 luni

“Ridichea uriașă” în farfurie (de la 7 luni)

Gutuie coaptă 6 luni

Gutuie coaptă (de la 6 luni)

Biluțe de dovleac 1 an

Biluțe de dovleac (de la 1 an)

lapte de soia 1 an

Lapte de soia (de la 1 an)

Cartofi amuzanți 12 luni

Cartofi amuzanți (de la 1 an)

frisca-din-crema-de-cocos 1 an

Frişcă din cremă de cocos (de la 1 an)

Mâncare de conopidă şi ardei copt 8 luni

Mâncare de conopidă şi ardei copt (de la 8 luni)

chipsuri-de-legume-aromate 1 an

Chipsuri de legume aromate (de la 1 an)

Soté de broccoli, conopidă și mazăre 8 luni

Soté de broccoli, conopidă și mazăre (de la 8 luni)

Salată cu somon și avocado 10 luni

Salată cu somon și avocado (de la 10 luni)

salată grecească 1 an

Salată grecească (de la 1 an)

Quinoa cu broccoli și mazăre 8 luni

Quinoa cu broccoli și mazăre (de la 8 luni)

Budincă de hrișcă și nucă de cocos 12 luni

Budincă de hrișcă și nucă de cocos (de la 1 an)

salată de vinete 8 luni

Salată de vinete cu roşii coapte (de la 8 luni)

supă cremă de mazăre 10 luni

Supă cremă de mazăre (de la 10 luni)

orez cu lapte vegetal 1 an

Orez cu lapte vegetal (de la 1an)

smoothie de pepene galben cu semnțe de chia 12 luni

Smoothie de pepene galben cu semințe de chia (de la 1 an)

Înghețată de mango cu sos de chia 12 luni

Înghețată de mango cu sos de chia (de la 1 an)

Salată de cartofi cu sos de avocado 8 luni

Salată de cartofi cu sos de avocado (de la 8 luni)

dovlecel cu lapte bătut 7 luni

Dovlecel cu lapte bătut (de la 7 luni)

Bomboane cu hrișcă și nucă de cocos 1 an

Bomboane cu hrișcă și nucă de cocos (de la 1 an)

Supă de fasole roșie 1 an

Supă de fasole roșie (de la 10 luni)

Bărcuţe de dovlecei şi tofu 12 luni

Bărcuţe de dovlecei şi tofu (de la 1 an)

iaurt de cocos 12 luni

Iaurt de cocos (de la 1 an)