Budincă de chia și banane 12 luni

Budincă de chia cu banane

de Eugenia
Masă

Gustare

Dietă

De post

Fel de mâncare

Budincă

Ingredient principal

Chia

Timp de preparare

5

Timp de gătire

5

Dificultate

rapide

Porţii

1 porție

Budincă de chia cu banane a fost de multe ori mic dejunul copiilor Diversificare.ro și întotdeauna a dispărut la fel de repede pe cât a și fost pregătită.

Dimineața sunt mai mereu pe repede înainte, iar micul dejun trebuie pregătit rapid, în 2 timpi și 3 mișcări, exact ca și budinca de chia cu banane. Budinca aceasta poate fi oferită de asemenea foarte bine și ca o gustare la școală într-un borcănel.

Ingrediente

Paşii necesari preparării

  1. Într-un pahar pune semințele de chia și laptele de cocos și de migdale și amestecă cu lingurița timp de 2-3 minute rapid.
  2. Pasează banana și adaug-o peste semințele de chia împreună cu scorțișoara și mai amestecă 1 minut.
  3. Adaugă o linguriță de unt de arahide și deasupra pune 2-3 felii de banană. Și budinca este gata în mai puțin de 5 minute :).

Ingrediente puține, care nu au nevoie de preparare termică și care oferă copiilor numeroase substanțe nutritive esențiale pentru o dezvoltare optimă. De data asta am folosit semințele de chia Solaris

Comentarii