gem cu semințe de chia 1 an

Gem cu semințe de chia (de la 1 an)

Masă

Desert

Dietă

Fără gluten

Ocazie

Onomastică

Ingredient principal

Fructe

Timp de preparare

15

Dificultate

ușor

Porţii

5 porții

Acest gem de semințe de chia se prepară fără foc și este o rețetă rapidă și gustoasă.

Acest gem cu semințe de chia se prepară fără foc, este o rețetă rapidă și gustoasă, care păstrează nealterate substanțele nutritive din fructe. Îl puteți prepara cu orice fructe doriți și îl puteți folosi în preparate și combinații culinare, după pofta inimii!

Ingrediente

Paşii necesari preparării

  1. Se mixează toate ingredientele în blender până se obține consistența dorită.
  2. Apoi se pune amestecul într-un borcan și se lasă la frigider peste noapte.
  3. Semințele de chia vor închega gemul.
  4. Se pot adăuga și bucăți de fructe, dacă se dorește. Se poate păstra la frigider până la o săptămână.
  5. Se servește ca orice gem :). Atenție! NU necesită fierbere!
Sursă foto: http://flic.kr/p/a3gkTp

Comentarii