1 an

Gem cu semințe de chia

Name: Gem cu semințe de chia
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5 porții
Cuisine: Internațională
Ingredients: 2 căni căpșuni , (se poate face din orice fruct sau combinație de fructe); 2 linguri miere , sau; sirop de arțar , sau alt; îndulcitor , natural; 2 linguri semințe de chia , (eu prefer să le macin, dar se pot folosi și întregi)

de Stefania

Desert

Fără gluten

Onomastică

Fructe

15 ușor

5 porții

Acest gem de semințe de chia se prepară fără foc și este o rețetă rapidă și gustoasă.

Acest gem cu semințe de chia se prepară fără foc, este o rețetă rapidă și gustoasă, care păstrează nealterate substanțele nutritive din fructe. Îl puteți prepara cu orice fructe doriți și îl puteți folosi în preparate și combinații culinare, după pofta inimii!

Ingrediente

2 căni căpșuni, (se poate face din orice fruct sau combinație de fructe)
2 linguri miere, sau
sirop de arțar, sau alt
îndulcitor, natural
2 linguri semințe de chia, (eu prefer să le macin, dar se pot folosi și întregi)

Paşii necesari preparării

Se mixează toate ingredientele în blender până se obține consistența dorită.
Apoi se pune amestecul într-un borcan și se lasă la frigider peste noapte.
Semințele de chia vor închega gemul.
Se pot adăuga și bucăți de fructe, dacă se dorește. Se poate păstra la frigider până la o săptămână.

Se servește ca orice gem :). Atenție! NU necesită fierbere!

Sursă foto: http://flic.kr/p/a3gkTp