Rețete sănătoase pentru copii de la 2 ani:

Diversificare la 2 ani este în continuare cheia succesului. Copilul este deja mai mare, mai activ, mai vorbăreț. De aceea, porția de hrană de până acum va fi un pic mai mare. Și la această vârstă este posibil să te confrunți cu refuzuri sau mofturi la masă, dar nu-i nimic. Ai văzut că toate trec :).

Poți introduce în meniul celui mic urzicile și ghimbirul.

Iată și câteva recomandări pentru zile fără inspirație:

lasagna de cartofi 12 luni

Lasagna de cartofi cu mazăre (de la 1 an)

Ciulama de lobodă verde şi lapte de soia 12 luni

Ciulama de lobodă verde şi lapte de soia (de la 1 an)

Ciuperci umplute cu brânză tofu 12 luni

Ciuperci umplute cu brânză tofu (de la 2 ani)

rulou cu ciuperci 8 luni

Rulou cu ciuperci pleurotus (de la 8 luni)

smoothie cu urzici 2 ani

Smoothie cu urzici (de la 2 ani)

paste cu pesto de broccoli 12 luni

Paste cu pesto de broccoli (de la 1 an)

pilaf cu urzici 12 luni

Pilaf cu urzici (de la 2 ani)

Gustare cu chia și piure de zmeură 12 luni

Gustare cu chia și piure de zmeură (de la 1 an)

Tortul doamnei Angela 12 luni

Tortul doamnei Angela (cu mere și făină fără gluten)

Pesto de leurdă și fenicul 12 luni

Pesto de leurdă și fenicul (de la 1 an)

Mâncare de năut cu legume 10 luni

Mâncare de năut cu legume (de la 10 luni)

orez cu leurdă 1 an

Orez cu leurdă și salată de varză murată (de la 1 an)

Salată de ton cu măsline 12 luni

Salată de ton cu măsline și porumb (de la 1 an)

salată cu cartofi în două culori 12 luni

Salată cu cartofi în două culori (de la 1 an)

paste integrale cu sos bolognez 12 luni

Paste integrale cu sos bolognez din soia (de la 1 an)

somon cu legume 10 luni

Somon cu legume și cușcuș (de la 10 luni)

batoane cu hrișcă și susan 12 luni

Batoane cu fulgi de hrișcă și susan (de la 2 ani)

Brioşe cu afine, făină integrală și maia 12 luni

Brioşe cu afine, făină integrală și maia (de la 1 an)

ciorbă acră de iarnă 8 luni

Ciorbă acră de iarnă (de la 1 an)

plăcintă cu mere 8 luni

Plăcintă cu mere fără zahăr (de la 8 luni)

desert Bounty cu semințe de chia 12 luni

Desert Bounty cu semințe de chia (de la 1 an)

Pâine de secară cu maia 8 luni

Pâine de secară cu maia (de la 8 luni)

chia și fructe de pădure 12 luni

Chia cu fructe de pădure (de la 1 an)

pastă de fasole neagră 12 luni

Pastă de fasole neagră (de la 1 an)

quinoa cu avocado 8 luni

Quinoa cu avocado (de la 8 luni)

salată de năut cu praz 10 luni

Salată de năut cu praz și roșii (de la 10 luni)

supă cremă de conopidă și broccoli 10 luni

Supă cremă de conopidă și broccoli (de la 10 luni)

lipie cu maia 8 luni

Lipie cu maia (de la 8 luni)

tartă raw 2 ani

Tartă raw (de la 2 ani)

ouă jumări 12 luni

Ouă jumări (de la 1 an)

Mei cu mazăre 7 luni

Mei cu mazăre (de la 7 luni)

Chiftele cu dovlecel şi vânătă 12 luni

Chiftele cu dovlecel şi vânătă (de la 1 an)