Alge marine, comoara din adâncuri
Algele marine sunt plantele cu concentrația maximă, ideală de proteine și minerale, care pot fi consumate atât de bebelușii peste 6 luni, cât și de femeile însărcinate sau de cele care alăptează.
Sparanghel şi cartofi noi cu dressing de lămâie (de la 9 luni)
O reţetă rapidă, uşor de preparat şi pe placul celor mici!
Wrap cu legume, tahini și tofu (de la 2 ani)
Acest wrap se poate oferi ca gustare la un picnic sau într-un pachețel pentru școală sau grădiniță.
Salată boeuf (sau rusească) cu pește (de la 3 ani)
Haideți să încercăm o variantă mai fresh a unei salate ce nu lipsește de la Sărbători! Chiar și copiii o pot încerca.
Drob de legume (de la 1 an)
Drobul e un preparat nelipsit de pe masa de Paște. Vă propunem o rețetă cu legume, o alternativă excelentă la drobul de miel!
Cereale/batoane granola cu nuci și semințe (de la 1 an)
Cerealele granola sunt varianta crocantă a unui musli. Le puteți încerca pentru a schimba rutina sau pentru a face cunoștință copilului cu noi consistențe.
Pastă de curmale cu fructe (de la 8 luni)
O reţetă simplă şi hrănitoare pentru cei mai mici: pastă de curmale cu fructe la alegere!
Pastă din semințe de dovleac (de la 1 an)
Încercați această pastă din semințe de dovleac în locul untului de arahide sau atunci când doriți o gustare rapidă și sănătoasă pentru copilul dumneavoastră.
Obiceiuri alimentare sănătoase
Astăzi câteva idei despre cum putem crea și menține obiceiurile alimentare sănătoase.
Cuș-cuș cu legume (de la 8 luni)
Cuș-cușul este foarte ușor de preparat. Încercați-l în combinație cu legume și îmbogățit cu plante aromatice.
Ronțăieli sănătoase
Gustările sunt foarte importante în rutina alimentară a bebelușilor și copiilor. Aflați când, cum și ce le puteți oferi.
Cartofi dulci în portocală (de la 3 ani)
Portocală şi cartofi, o combinaţie inedită într-o reţetă simplu de realizat.
Produse derivate din grâu (partea I)
Majoritatea consumăm grâu. Să aflăm împreună sub ce forme mai poate ajunge grâul pe mesele noastre.
Budincă de orez și cocos (de la 1 an)
Anca, cititoarea noastră fidelă, ne recomandă o altă rețetă delicioasă: budincă de orez cu cocos și glazură de fructe uscate!
Copilul tău nu mănâncă? Fă un pas în spate!
Ce opțiuni au părinții ai căror copii nu mănâncă? Cât de importantă este perspectiva generală asupra meselor, cantităților sau etapelor de dezvoltare? Află răspunsurile din acest articol util și interesant.
Supă cremă de frunze de ridichi (de la 1 an)
Știați că putem consuma chiar și frunzele de la ridichi pentru că sunt foarte nutritive? Iată o rețetă care va deveni favorita prichindeilor.
Comorile din stup: lăptișor de matcă, păstură, căpăceală, ceară de albine
Ce comori bune pentru sănătate mai găsim în stup? Aflați mai multe despre produsele apicole mai puțin cunoscute.
Cremă de brânză de caju (de la 1 an)
Această brânză de caju este extrem de gustoasă servită pe pâine la micul dejun.
Muguri și semințe de pin, daruri de sănătate
Semințele de pin atât de benefici corpului uman pot de asemenea da o nouă aromă unor mâncăruri poate refuzate de cei mici, precum cea de spanac.
Tartă cu dovlecei și fasole verde (de la 1 an)
Anca, cititoarea noastră fidelă, ne propune azi o tartă sărată delicioasă.
E bine să oferim recompense pentru mâncare?
Deși psihologii recomandă evitarea recompenselor pentru a încuraja un comportament al copilului, se pare că în cazul legumelor verzi au o altă părere.
Supă marocană de linte și năut (Harira) (de la 1 an)
Harira este o supă sățioasă și perfectă pentru zilele reci de primăvară.
Untișor sau năsturel, surpriza primăverii
Mai puțin cunoscute, frunzele de untișor sunt în sezon primăvara și merită să ne bucurăm de ele!
Brioșe cu afine (de la 3 ani)
Brioșe gustoase! În plus, afinele sunt pline de antioxidanți, iar germenii de grâu ne furnizează fibre și vitamina E.
Zer sau un mod sănătos de a exploata laptele
Zerul este un derivat al laptelui, însă mai ușor de digerat decât acesta din urmă. Aflați cum vă puteți bucura de zer.
Ardei copți cu quinoa și smântână (de la 8 luni)
Cititoarea noastră ne spune că este o rețetă delicioasă, se gătește repede și succesul este garantat atât pentru bebe cât și pentru tătic.
Pericolele ascunse în fructe și legume
Un articol interesant despre substanțele dăunătoare organismului pe care le putem ingera atunci când mâncăm fructe sau legume.
Pastă tartinabilă de brânză cu urzici (de la 2 ani)
Profitați de sezonul urzicilor și încercați această rețetă de primăvară rapidă și versatilă!
Curmale pentru o digestie sănătoasă
Curmalele sunt unele dintre cele mai sănătoase dulciuri. Află din acest articol ce beneficii aduc acestea organismului tău!
Continuarea unei scheme de diversificare perfecte
Continuarea schemei de diversificare: masa de fructe (masa de dimineață) și masa de cereale (masa de seară). Află când, cum și ce anume îi poți oferi celui mic după masa de legume.
Rodie, fruct dulce-acrișor furnizor de vitamine
Rodia este un fruct dulce-acrișor furnizor de vitamine. Aflați mai multe despre rodie!
