salată nemţească  2 ani

Salată nemţească

Masă

Gustare

Fel de mâncare

Salată

Ingredient principal

Legume

Timp de preparare

15

Timp de gătire

15

Dificultate

ușor

Porţii

4 porții

Iod, vitamine, fibre, calciu, magneziu, potasiu, cu alte cuvinte, salată nemţească multicoloră şi sănătoasă. Foarte gustoasă, apreciată de copii și adulți.

Iod, vitamine, fibre, calciu, magneziu, potasiu, cu alte cuvinte, salată nemţească multicoloră şi sănătoasă. Foarte gustoasă, apreciată de copii și adulți.

Ingrediente

Paşii necesari preparării

  1. Salata spălată şi scursă se rupe bucăţi îndepărtându-se cotorul. 
  2. Se amestecă într-un bol cu orezul cu bob lung fiert şi castraveţii tăiaţi felii subţiri.
  3. Separat, se amestecă nucile măcinate cu iaurtul,  sucul de lămâie şi  uleiul. 
  4. Apoi, se condimentează cu sare şi  mărar. 
  5. Acest amestec se toarnă peste restul ingredientelor din bol.

Iată cum în doar 15 minute se pregăteşte o salată deosebită şi hrănitoare.

Sursă foto: http://flic.kr/p/FioHA