spaghete cu rucola 1 an

Spaghete cu rucola (de la 1 an)

Masă

Prânz

Fel de mâncare

Fel principal

Ingredient principal

Paste

Timp de preparare

15

Timp de gătire

15

Dificultate

ușor

Porţii

4 porții

Spaghete cu rucola și ulei de dovleac, pentru o digestie bună şi imunitate ridicată. Un preparat potrivit pentru întreaga familie.

Spaghete cu rucola și ulei de dovleac, pentru o digestie bună şi imunitate ridicată. Un preparat potrivit pentru întreaga familie.

Spaghete cu rucola

spaghete

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingrediente:
– 2 legături de rucola
– 50 g seminţe de dovleac
– 1 ardei iute mic (doar pentru adulți)
– 50 ml ulei din seminţe de dovleac
– 5 căţei de usturoi
– 50 g parmezan
– 300-400 g spaghete din cereale integrale

Mod de preparare:
Pentru reţeta de spaghete cu rucola începem prin a spăla rucola. După ce a fost spălată, rucola se lasă să se zvânte. Seminţele de dovleac, ardeiul iute (recomandăm doar pentru adulţi) şi  parmezanul se toacă fin. Se pun toate într-un vas mai înalt şi se mixează  cu uleiul de dovleac şi cu rucola cu un blender.

Se fierb spaghetele şi se servesc cu sosul obţinut mai devreme.

Sursa foto: https://flic.kr/p/dWDrLH

Ingrediente

Paşii necesari preparării

  1. Pentru reţeta de spaghete cu rucola începem prin a spăla rucola. După ce a fost spălată, rucola se lasă să se zvânte. 
  2. Seminţele de dovleac, ardeiul iute (recomandăm doar pentru adulţi) şi  parmezanul se toacă fin. 
  3. Se pun toate într-un vas mai înalt şi se mixează cu uleiul de dovleac şi cu rucola cu un blender.
  4. Se fierb spaghetele şi se servesc cu sosul obţinut mai devreme.

Comentarii