12
luni
Masă
Mic-dejun
Dietă
Fără gluten
Ocazie
Onomastică
Fel de mâncare
Budincă
Ingredient principal
Semințe & nuci
Timp de preparare
20
Dificultate
ușor
Porţii
1 porție
Vă propun astăzi un mic dejun rapid și delicios! Puteți folosi forme haioase când așezați compoziția în farfurie și aveți un mic dejun ideal pentru ocazii deosebite – mic dejun cu măr și nuci.
Vă propun astăzi un mic dejun rapid și delicios! Puteți folosi forme haioase când așezați compoziția în farfurie și aveți un mic dejun ideal pentru ocazii deosebite – mic dejun cu măr și nuci.
Ingrediente
- 1 măr
- 1/2 cană migdale, sau
- nuci, (hidratate peste noapte)
- scortișoară, sau
- vanilie
Paşii necesari preparării
- Migdalele se scurg de apă și se clătesc bine. Opțional, pot fi curățate de coajă.
- Se pun în robotul de bucătărie împreună cu mărul tăiat (curățat sau nu de coajă) și se mixează până se mărunțesc bine.
- Se adaugă puțină scorțișoară sau vanilie și miere de albine (dacă se dorește).
De multe ori adaug o lingură de semințe combinate, râșnite (susan, in, floarea soarelui, dovleac, chia sau cânepă). Se servește imediat, ca sa nu se oxideze.
Sursă foto: Diversificare.ro
