Fulgi de ovăz și fructe 8 luni

Mic dejun cu fulgi de ovăz și fructe

de Eugenia
Masă

Mic-dejun

Fel de mâncare

Fel principal

Ingredient principal

Cereale

Timp de preparare

10

Timp de gătire

5

Dificultate

ușor

Porţii

2 porții

De cele mai multe ori, combinația de fulgi de ovăz și fructe se află printre preferințele celor mici. Iar noi ne bucurăm că reușim să le introducem în meniu cu așa ușurință. Pentru că sunt o alegere sănătoasă!

Un mic dejun cu fulgi de ovăz și fructe, delicios pentru bebeluși, dar și pentru cei mari. Iar satisfacția vine atunci când farfuria se golește.

Ovăzul este o sursă bună de antioxidanți, fibre și proteine.

Ingrediente

Paşii necesari preparării

  1. Se fierbe o ceașcă și jumătate de apă (aceeași cu care am măsurat fulgii). 
  2. Se toarnă apa fierbinte peste fulgii de ovăz. Se acoperă și se lasă la înmuiat 15 minute.
  3. Se adaugă para dată pe răzătoarea fină, avocado pisat cu furculița și scorțișoara.
  4. Amestecul rezultat va fi ca o pastă, nefiind necesară folosirea blenderului.

Sursă foto: https://flic.kr/p/dVBXm4 

Comentarii