1
an
Salată de spanac – un preparat rapid și sănătos datorită conținutul de fier și grăsimi bune.
Ingrediente
- 1 kg spanac, proaspăt
- o legătură țelină, apio
- 1 avocado
- 2 linguri ulei de măsline
- un praf sare, (opțional)
- 3 linguri suc de lămâie
Paşii necesari preparării
- Se spală toate verdeţurile şi apoi se taie fâşii subţiri.
- Din avocado se scoate sâmburele şi se taie pulpa fructului în felii subţiri.
- Se sărează şi se stropeşte cu sucul de lămâie şi uleiul de măsline.
Pentru copii se pot toca mărunt ingredientele şi se poate renunţa la sare.
Această salată se prepară în câteva minute şi este suficientă pentru 4 porţii.
Sursă foto: http://flic.kr/p/dVHyeW
