Salată de spanac

Masă

Cină

Fel de mâncare

Salată

Ingredient principal

Legume

Salată de spanac 1 an
Timp de preparare

10

Dificultate

rapide

Porţii

4 porții

Copiii au nevoie de mult fier în timpul creşterii iar această salată de spanac este ideală pentru suplimentarea acestuia.

Salată de spanac – un preparat rapid și sănătos datorită conținutul de fier și grăsimi bune.

Ingrediente

Paşii necesari preparării

  1. Se spală toate verdeţurile şi apoi se taie fâşii subţiri.
  2. Din avocado se scoate sâmburele şi se taie pulpa fructului în felii subţiri.
  3. Se sărează şi se stropeşte cu sucul de lămâie şi uleiul de măsline.

Pentru copii se pot toca mărunt ingredientele şi se poate renunţa la sare.

Această salată se prepară în câteva minute şi este suficientă pentru 4 porţii.

Sursă foto: http://flic.kr/p/dVHyeW