Smoothie verde 12 luni

Smoothie verde (de la 1 an)

de Sorin
Masă

Gustare

Dietă

Fără gluten

Ocazie

Petrecere

Fel de mâncare

Băutură

Ingredient principal

Fructe

Timp de preparare

15

Dificultate

ușor

Porţii

3 porții

Ce ziceți să ne energizăm copiii și pe noi înșine cu o gustare cremoasă și gustoasă? Smoothie verde: Baby spanac și fructe pentru imunitate crescută!

Ce ziceți să ne energizăm copiii (și pe noi înșine!) cu o gustare cremoasă și gustoasă? Smoothie verde! Baby spanac și fructe pentru imunitate și un port considerabil de vitamine și minerale!

Ingrediente

Paşii necesari preparării

  1. Spălați bine spanacul și pregătiți fructele pentru a fi introduse în blender.
  2. Procesați separat frunzele cu lichidul, apoi adăugați fructele și procesați din nou, pentru a evita un smoothie cu bucăți de fructe, legume sau fâșii de frunze.
  3. Începeți întotdeauna cu o cantitate mai mică de apă și, dacă mai este nevoie, puteți să mai adăugați (ideea principală la smoothie este textura cremoasă). Este bine să folosiți un blender puternic, ca să vă bucurați la maxim de această consistență.
  4. Dacă doriți să îndulciți preparatul, vă sfătuiesc să o faceți natural, cu smochine (sau curmale) tocate mărunt. Pentru o calitate bună a smoothie-ului folosiți ingrediente organice. Poftă bună!
Foto: www.diversificare.ro

 

Comentarii