12
luni
Masă
Gustare
Dietă
Fără gluten
Ocazie
Onomastică
Fel de mâncare
Smoothie
Ingredient principal
Fructe
Timp de preparare
15
Dificultate
ușor
Porţii
4 porții
Acest smoothie tropical e gustos, sănătos și ușor de preparat! Fructele furnizează vitamina C și beta-caroten, iar laptele de migdale e o excelentă sursă de calciu și vitamina E.
Acest smoothie tropical este o soluție pentru a însenina o zi mohorâtă sau chiar pentru a aduce vara în… plină iarnă.
Ananasul și mango sunt două fructe exotice pline de vitamine, minerale și fibre. Gustul lor deosebit îi va încânta pe cei mici și… nu numai!
Știați că într-un fruct de mango concentrația de vitamina A este de 20 de ori mai mare decât într-o portocală?
Ingrediente
- 50 g ananas
- 50 g mango
- 2 căpșune
- 100 ml lapte de migdale
- sucul de la o portocală
Paşii necesari preparării
- Ananasul se curăță și se taie cubulețe, urmând instrucțiunile din acest articol.
- Mango se curăță și se taie cuburi. Ca să fie totul mai ușor, citiți articolul dedicat.
- Se adaugă toate ingredientele într-un blender, se mixează și... Gata! Aveți un mic dejun sănătos și energizant.
