smoothie de fructe uscate 7 luni

Smoothie de fructe uscate

de Cititor
Masă

Desert

Dietă

Fără gluten

Fel de mâncare

Băutură

Ingredient principal

Fructe

Timp de preparare

10

Dificultate

ușor

Porţii

2 porții

Începeţi ziua cu un smoothie simplu, sănătos şi foarte gustos – smoothie de fructe uscate.

Începeţi ziua cu un smoothie simplu, sănătos şi foarte gustos – smoothie de fructe uscate. Este un preparat gustos și sănătos. Poftă bună!

Alexandra ne-a scris: „Am reuşit să improvizez un piure de fructe uscate care e unul din preferatele fetiţei mele şi îi ajută şi digestia”.

Ingrediente

  • 5 prune, uscate
  • 2 curmale
  • 6-7 stafide, (cantităţile se măresc în funcţie de apetitul copilaşului).

Paşii necesari preparării

  1. Fructele se pun la hidratat pentru 12 ore. 
  2. Fructele împreună cu apa în care s-au hidratat se pun în blender cu filtru pentru a separa coaja fructelor. 
  3. Alternativa ar fi să folosiţi o sită pentru strecurarea piurelui. 
  4. Pentru a obține un piure mai "pufos", scurgeţi sucul rezultat, turnaţi-l  înapoi în filtrul blenderului repetând apoi operaţiunea.

Simplu, sănătos şi foarte gustos.

Sursă foto: Diversificare.ro