7
luni
Un smoothie cu afine = un mic dejun sănătos sau gustare energizantă, potrivită pentru întreaga familie, atât pe timp de vară cât și pe timp de iarnă. Foarte gustos și sănătos. Poftă bună!
Ingrediente
- 1 banană
- 200 g afine, proaspete sau congelate
- 150 ml iaurt, de băut, simplu/natur
- 1 linguriță seminţe de in, măcinate (opțional, peste 1 an)
- vanilie, sau
- scortișoară, (opțional)
Paşii necesari preparării
- Se adaugă, pe rând, în blender toate ingredientele și se mixează până capătă o consistenţă cremoasă.
- Acest smoothie se servește imediat, pentru că se oxidează.
Sursă foto: http://flic.kr/p/5XopRq
