kale cu praz 8 luni

Kale cu praz (de la 8 luni)

de Adina
Masă

Prânz

Dietă

Fără gluten

Fel de mâncare

Fel principal

Ingredient principal

Legume

Timp de preparare

20

Timp de gătire

20

Dificultate

ușor

Porţii

4 porții

O mâncare de kale cu praz, care încearcă să păstreze intacte vitaminele și mineralele din acestea două. Se prepară ușor și rapid, este ideală pentru prânz.

O mâncare de kale cu praz, care încearcă să păstreze intacte vitaminele și mineralele din acestea două. Se prepară ușor și rapid, este ideală pentru prânz.

Kale cu praz

kale

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingrediente:
– un fir de praz
– 3 căței de usturoi zdobiți fin
– 300gr kale
– 70ml supă de bază
– 1 linguriță suc de lămâie
– 3 linguri ulei de măsline
sare și piper (opțional)

Mod de preparare:
Încălziți supa de bază și adăugați prazul tăiat bucați mici. Lăsați la foc mediu pentru aproximativ 5 minute. Din momentul în care fierbe, adăugați frunzele de kale mărunțite. Acoperiți oala și dați la foc mic, învârtind pentru aproximativ 5-7 minute.

La final adăugați usturoiul, sucul de lămâie, uleiul de măsline. În funcție de vârsta copilului, adăugați sarea și piperul.

Sursă foto: http://flic.kr/p/8WcJk

Ingrediente

Paşii necesari preparării

  1. Încălziți supa de bază și adăugați prazul tăiat bucați mici. 
  2. Lăsați la foc mediu pentru aproximativ 5 minute. 
  3. Din momentul în care fierbe, adăugați frunzele de kale mărunțite. 
  4. Acoperiți oala și dați la foc mic, învârtind pentru aproximativ 5-7 minute.
  5. La final adăugați usturoiul, sucul de lămâie, uleiul de măsline. În funcție de vârsta copilului, adăugați sarea și piperul.

Comentarii