Piure de broccoli cu năut 10 luni

Piure de broccoli cu năut

de Miruna
Masă

Cină

Dietă

Fără gluten

Fel de mâncare

Piure

Ingredient principal

Legume

Timp de preparare

15

Timp de gătire

25

Dificultate

simple

Porţii

3 porții

Piure de broccoli cu năut – un preparat bogat în proteine, fibre, vitamine și minerale. Ușor și rapid de făcut pentru că timpul unei mame este mereu prețios!

Piure de broccoli cu năut este o combinație interesantă, cu un aer exotic și cu un conținut ridicat de substanțe nutritive.

Ingrediente

Paşii necesari preparării

  1. Se pun la fiert floarea de broccoli, ceap și morcovul.
  2. Când sunt pătrunse, se adaugă și năutul fiert în prealabil și se mai lasă 5 minute. 
  3. Se scurg și se pasează cu blenderul sau cu furculița.
  4. Pentru a obține o compoziție mai fluidă, se poate adăuga treptat câte un pic de apă proaspătă.

Apreciat de copii și de adulți. Este un preparat gustos și sănătos. Poftă bună!

Sursă foto: http://flic.kr/p/34yYWg

Comentarii