piure de broccoli cu năut 10 luni

Piure de broccoli cu năut (de la 10 luni)

de Miruna
Masă

Cină

Dietă

Fără gluten

Fel de mâncare

Fel principal

Ingredient principal

Legume

Timp de preparare

15

Timp de gătire

25

Dificultate

ușor

Porţii

3 porții

Un piure bogat în proteine, fibre, vitamine și minerale. Ușor și rapid de preparat – piure de broccoli cu năut.

Piure de broccoli cu năut este o combinație interesantă, cu un aer exotic și cu un conținut ridicat de substanțe nutritive.

Apreciat de copii și de adulți. Este un preparat gustos și sănătos. Poftă bună!

Ingrediente

Paşii necesari preparării

  1. Se pun la fiert floarea de broccoli, ceapa și morcovul.
  2. Când sunt fragede, se adaugă și năutul la fiert și se mai lasă 5 minute.
  3. Se scurg și se pasează.  
  4. Pentru a obține o compoziție mai subțire se poate adăuga apă proaspătă.
Sursă foto: http://flic.kr/p/34yYWg

Comentarii