smoothie semafor  1 an

Smoothie semafor (de la 1 an)

Masă

Gustare

Dietă

Fără gluten

Ocazie

Onomastică

Fel de mâncare

Băutură

Ingredient principal

Fructe

Timp de preparare

20

Dificultate

ușor

Porţii

2 porții

Un smoothie colorat și nutritiv, care îi incită la joacă pe cei mici – smoothie semafor. Apreciat de copii și de adulți.

Un smoothie colorat și nutritiv, care îi incită la joacă pe cei mici – smoothie semafor. Apreciat de copii și de adulți. Poftă bună!

Smoothie semafor

smoothie semafor

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingrediente:
– 3 kiwi tăiate bucăți
– 150 ml iaurt vegetal
– 1 mango mic tăiat bucățele
– 2 linguri suc de portocale / suc de mere
– 150g zmeură
– 1-2 lingurițe miere/sirop de arțar

Mod de preparare:
Mixați kiwi în blender și puneți piureul în 2 pahare înalte (cilindru). Adăugați un strat de iaurt cam de 1 cm grosime și nivelați.

Mixați mango cu sucul de portocale/mere și adăugați piureul rezultat în pahare peste iaurt. Adăugați din nou un strat de iaurt.

Mixați zmeura și apoi treceți printr-o sită pentru a separa piureul de semințe.  Dacă zmeura e acrișoară puteți adăuga puțină miere sau sirop de arțar. Adăugați și acest piure în pahare și serviți.

Sursă foto: http://flic.kr/p/cXsByN

Ingrediente

Paşii necesari preparării

  1. Mixați kiwi în blender și puneți piureul în 2 pahare înalte (cilindru). 
  2. Adăugați un strat de iaurt cam de 1 cm grosime și nivelați.
  3. Mixați mango cu sucul de portocale/mere și adăugați piureul rezultat în pahare peste iaurt.
  4.  Adăugați din nou un strat de iaurt.
  5. Mixați zmeura și apoi treceți printr-o sită pentru a separa piureul de semințe.  
  6. Dacă zmeura e acrișoară puteți adăuga puțină miere sau sirop de arțar. 
  7. Adăugați și acest piure în pahare și serviți.

Comentarii