1
an
Masă
Gustare
Dietă
Fără gluten
Ocazie
Onomastică
Fel de mâncare
Sosuri
Ingredient principal
Semințe & nuci
Timp de preparare
10
Dificultate
ușor
Porţii
5 porții
Sos cu susan extrem de rapid de făcut și foarte gustos!
Susanul conține calciu și de aceea este bine să îl oferim copiilor. Acest sos cu susan poate deveni o constantă în alimentația micuților aflați în creștere.
Ingrediente
- 100 g semințe de susan
- 300 ml lapte de soia
- 100 g miere
- 100 g migdale, mărunţite
- semințele de la un baton vanilie
- coajă lămâie
Paşii necesari preparării
- Laptele de soia, mierea, susanul, zahărul vanilat şi coaja de lămâie se pun în blender şi se mixează până se obține un sos.
- Apoi se adaugă migdalele. Pentru copiii mai mici se pot măcina şi migdalele.
Rezultă un sos preparat rapid, în 5-10 minute. Se serveşte cu salată de fructe.
Sursă foto: https://flic.kr/p/b8RTNV
