salată de orez negru cu avocado 1 an

Salată de orez negru cu avocado (de la 1 an)

Masă

Prânz

Dietă

Vegane

Ingredient principal

Legume

Timp de preparare

15

Timp de gătire

25

Dificultate

ușor

Porţii

4 porții

Uneori pare că ar trebui să punem în farfurie întreg frigiderul pentru o mâncare completă, care să conţină în stare nealterată: antioxidanţi, minerale, vitamine, proteine și aminoacizi esențiali. Această salată delicioasă cu iz de nucă, rapidă și ușoară, este perfectă pentru adulţi şi copii.

Salată de orez negru cu avocado – uneori pare că ar trebui să punem în farfurie întreg frigiderul pentru o mâncare completă, care să conţină în stare nealterată: antioxidanţi, minerale, vitamine, proteine și aminoacizi esențiali. Această salată delicioasă cu iz de nucă, rapidă și ușoară, este perfectă pentru adulţi şi copii.

Salată de orez negru cu avocado

Salată de orez negru cu avocado

 

 

 

 

 

 

 

 

 Ingrediente:
– 1 ceaşcă de orez negru
– 1 avocado bine copt
Lămâie
Ulei de măsline

Mod de preparare:
Orezul se spală intens în căteva ape şi se lasa la înmuiat 8-12 ore. Se fierbe timp de 20-25 de minute, pastrând proporția: 1 parte orez la 3 părți apă. Orezul se scurge bine, apoi se stoarce zeamă de lămâie după gust şi se stropeşte cu ulei de măsline. Avocado se curată şi se adaugă sub formă de cuburi sau felii.

Sursă foto: http://flic.kr/p/cM7TvW

Ingrediente

Paşii necesari preparării

  1. Orezul se spală intens în căteva ape şi se lasa la înmuiat 8-12 ore. 
  2. Se fierbe timp de 20-25 de minute, pastrând proporția: 1 parte orez la 3 părți apă. 
  3. Orezul se scurge bine, apoi se stoarce zeamă de lămâie după gust şi se stropeşte cu ulei de măsline. 
  4. Avocado se curată şi se adaugă sub formă de cuburi sau felii.

Comentarii