salată de fasole cu avocado 1 an

Salată de fasole cu avocado (de la 1 an)

Masă

Gustare

Fel de mâncare

Salată

Ingredient principal

Legume

Timp de preparare

20

Timp de gătire

120

Dificultate

ușor

Porţii

4 porții

Salată de fasole cu avocado – conține fier, acid folic, beta-caroten, vitaminele E, K și B, potasiu, proteine, fibre solubile, antioxidanți, magneziu.

Salată de fasole cu avocado – fier, acid folic, vitamina E, beta-caroten, vitaminele K și B, potasiu, proteine, fibre solubile, antioxidanți, magneziu, toate într-o singură gustare bună!

Salată de fasole cu avocado

3653942709_1d85573a29_b

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingrediente:
– 1 salată verde,
chimen,
– 1 cana de fasole neagră,
– 1 castravete,
– 1/2 avocado,
– căteva ridichi,
– 1 ceapă roşie,
– zeama de la 1/2 lămâie,
sare,
– piper.

Mod de preparare:
Fasolea se pune la înmuiat pentru 2-3 ore, după care se scurge şi se fierbe timp de 1-2 ore împreună cu chimenul. Se scurge şi se amestecă cu ceapa, ridichea, castravetele, salata şi avocado, tocate sau feliate în prealabil, după preferinţă. Se stropeşte cu zeama de lămâie şi se condimentează cu puţină sare şi piper.

Sursa foto: https://flic.kr/p/6yTpSe

Ingrediente

Paşii necesari preparării

  1. Fasolea se pune la înmuiat pentru 2-3 ore, după care se scurge şi se fierbe timp de 1-2 ore împreună cu chimenul. 
  2. Se scurge şi se amestecă cu ceapa, ridichea, castravetele, salata şi avocado, tocate sau feliate în prealabil, după preferinţă. 
  3. Se stropeşte cu zeama de lămâie şi se condimentează cu puţină sare şi piper.

Comentarii