1
an
Timp de preparare
25
Dificultate
ușor
Porţii
6 porții
Budinca de chia cu afine se prepară ușor și are un gust foarte bun. Conține majoritatea substanțelor nutritive necesare organismului și este întru totul potrivită copiilor de peste 1 an.
Pentru copii sănătoși și energici vă propunem o gustoasă și sănătoasă budincă de chia cu afine. Și adulții vor aprecia acest preparat deosebit.
Paşii necesari preparării
- La prepararea rețetei budincă de chia cu afine vom folosi un blender, pentru a pasa fructele.
- Astfel, banana și portocala se curăță de coajă și se taie bucăți.
- Jumătatea de pară se curăță de sâmburi.
- Se pasează la blender banana, portocala, jumătatea de pară și afinele, până când se obține un piure din aceste fructe.
- Se toarnă acest piure într-un vas (pahar, bol) și se adaugă semințele de chia.
- Se lasă 15 minute deoparte pentru ca semințele de chia să se umfle, iar astfel se va îngroșa compoziția.
Sursă foto: https://flic.kr/p/ev4PVP
