smoothie de spanac și avocado 1 an

Smoothie de spanac și avocado (de la 1 an)

de Adina
Masă

Gustare

Dietă

Fără gluten

Ocazie

Onomastică

Fel de mâncare

Băutură

Ingredient principal

Legume

Timp de preparare

30

Dificultate

ușor

Porţii

4 porții

Smoothie de spanac și avocado este o băutură bogată în fibră vegetală și un bun remediu împotriva constipației. Este un preparat gustos și sănătos.

Smoothie de spanac și avocado este o băutură bogată în fibră vegetală și un bun remediu împotriva constipației. Este un preparat gustos și sănătos.

Smoothie de spanac și avocado

Smoothie de spanac si fructe

 

 

 

 

 

 

 

Ingrediente:
– 2,5 căni apă
– 2 mâini bune de spanac
– câteva frunzulițe pătrunjel
– 1 avocado
– 2 linguri de zeamă de lămâie

Mod de preparare:
Atât fructele cât și frunzele se spală sub jet de apă. Fructele se curăță de coajă și se taie cubulețe. Frunzele de spanac se taie fâșii. Se adaugă pe rând, în blender, apa, frunzele de spanac, pătrunjelul, fructul de avocado și zeama de lămâie. Se mixează bine până se obține o textură cremoasă.

Ingrediente

Paşii necesari preparării

  1. Atât fructele cât și frunzele se spală sub jet de apă. 
  2. Fructele se curăță de coajă și se taie cubulețe. 
  3. Frunzele de spanac se taie fâșii. Se adaugă pe rând, în blender, apa, frunzele de spanac, pătrunjelul, fructul de avocado și zeama de lămâie. 
  4. Se mixează bine până se obține o textură cremoasă.

Comentarii