1
an
Timp de preparare
30
Dificultate
ușor
Porţii
4 porții
Smoothie de spanac și avocado este o băutură verde, sănătoasă. Ca tot ce înseamnă verde, de altfel, nu-i așa?
Smoothie de spanac și avocado este o băutură bogată în fibră vegetală și un bun remediu împotriva constipației. Este un preparat gustos și sănătos.
Ingrediente
- 2,5 căni apă
- 2 mâini bune spanac
- câteva frunzulițe pătrunjel
- 1 avocado
- 2 linguri suc de lămâie
Paşii necesari preparării
- Atât fructele, cât și frunzele se spală sub jet de apă.
- Fructele se curăță de coajă și se taie cubulețe.
- Frunzele de spanac se taie fâșii. Se adaugă pe rând, în blender, apa, frunzele de spanac, pătrunjelul, fructul de avocado și zeama de lămâie.
- Se mixează bine până se obține o textură cremoasă.
Sursă foto: Diversificare.ro
