Smoothie de spanac și avocado (de la 1 an)

Smoothie de spanac și avocado este o băutură bogată în fibră vegetală și un bun remediu împotriva constipației. Este un preparat gustos și sănătos.

Smoothie de spanac și avocado

Ingrediente:
– 2,5 căni apă
– 2 mâini bune de spanac
– câteva frunzulițe pătrunjel
– 1 avocado
– 2 linguri de zeamă de lămâie

Mod de preparare:
Atât fructele cât și frunzele se spală sub jet de apă. Fructele se curăță de coajă și se taie cubulețe. Frunzele de spanac se taie fâșii. Se adaugă pe rând, în blender, apa, frunzele de spanac, pătrunjelul, fructul de avocado și zeama de lămâie. Se mixează bine până se obține o textură cremoasă.