Smoothie verde (de la 1 an)

Ce ziceți să ne energizăm copiii (și pe noi înșine!) cu o gustare cremoasă și gustoasă? Smoothie verde! Baby spanac și fructe pentru imunitate și un port considerabil de vitamine și minerale!

Smoothie verde

Smoothie verde

Ingrediente:

Mod de preparare:

  1. Spălați bine spanacul și pregătiți fructele pentru a fi introduse în blender.
  2. Procesați separat frunzele cu lichidul, apoi adăugați fructele și procesați din nou, pentru a evita un smoothie cu bucăți de fructe, legume sau fâșii de frunze.
  3. Începeți întotdeauna cu o cantitate mai mică de apă și, dacă mai este nevoie, puteți să mai adăugați (ideea principală la smoothie este textura cremoasă). Este bine să folosiți un blender puternic, ca să vă bucurați la maxim de această consistență.
  4. Dacă doriți să îndulciți preparatul, vă sfătuiesc să o faceți natural, cu smochine (sau curmale) tocate mărunt. Pentru o calitate bună a smoothie-ului folosiți ingrediente organice.
    Poftă bună!

Foto: www.diversificare.ro

 

Summary
Published On
Preparation Time
Cook Time
Total Time

Author: Sorin

Share This Post On