Budincă de chia cu lapte de cânepă

Name: Budincă de chia cu lapte de cânepă
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5 porții
Cuisine: Internațională
Ingredients: 1 cană apă; 2 linguri rase semințe de cânepă; 1 praf vanilie , naturală; 1 praf scortișoară; 1/2 linguriţă pudră de roșcove; 2 curmale , /; 1 smochină , / alt îndulcitor natural; 2 linguri rase semințe de chia; 1 lingură goji

de Catalina

Desert

Fără lactate

Budincă

Semințe & nuci

1 an

30 ușor

5 porții

Budincă de chia cu lapte de cânepă este o gustare sau un mic dejun ideal pentru a prinde forțe proaspete.

Budincă de chia cu lapte de cânepă – micul dejun, gustare sau desert? Toate. În plus, este o soluţie rapidă pentru ceva bun, sănătos, sățios și energizant.

Ingrediente

1 cană apă
2 linguri rase semințe de cânepă
1 praf vanilie, naturală
1 praf scortișoară
1/2 linguriţă pudră de roșcove
2 curmale, /
1 smochină, / alt îndulcitor natural
2 linguri rase semințe de chia
1 lingură goji

Paşii necesari preparării

Lapte de cânepăPentru a pregăti laptele se amestecă timp de 1 minut în blender seminţele de cânepă cu apa, vanilia, scorţişoara şi smochina sau curmalele înmuiate anterior (aproximativ 30 de minute).
Se trecoară totul şi poate savura ca atare sau amestecat cu pudră de roşcove.
Budincă de chiaBudinca se pregăteşte foarte uşor amestecând seminţele de chia cu laptele pregătit anterior.
Chia absoarbe tot lichidul în aproximativ 10-15 minute.
În paralel, clătiţi şi înmuiaţi goji în 2-3 linguri de apă şi amestecaţi cu budinca atunci când este gata.
Puteţi păstra câteva goji pentru a face un decor simpatic.

Budincă de chia şi laptele de cânepă pot fi savurate la micul dejun, ca gustare sau chiar ca desert. Mai mult decât atât, poate fi o soluţie rapidă pentru a oferi musafirilor ceva bun şi sănătos.

Sursă foto: Diversificare.ro