8
luni
Timp de preparare
20
Timp de gătire
20
Dificultate
ușor
Porţii
5 porții
Grâu cu legume pentru un fel principal gustos și sățios!
Grâu cu legume este o rețetă cu o aromă deosebită și foarte hrănitoare. Cu siguranță îi va încânta pe cei mici. Poftă bună!
Ingrediente
Paşii necesari preparării
- Se curăţă ceapa şi se taie mărunt, roşia se taie cuburi, iar dovlecelul în 4, după care se feliază.
- Punem tigaia la încins cu uleiul de măsline și puțină apă, adăugăm legumele şi le sotăm 3 minute.
- Adăugăm grâul, un pahar de apă (250 ml) şi amestecăm.
- După ce grâul absoarbe apa, adăugăm si celelalte 3 pahare de apă, însă pe rând, după care condimentăm cu sare, curry şi chili (opţional).
Sursă foto: Diversificare.ro
