Grâu cu legume (de la 8 luni)

Print Friendly, PDF & Email

Grâu cu legume este o rețetă cu o aromă deosebită și foarte hrănitoare, care-i va încânta cu siguranță pe cei mici. Poftă bună!

Grâu cu legume

cereale cu legume edit

 

 

 

 

 

 

Ingrediente:
-250 g grâu integral (hidratat în prealabil)
-1 dovlecel
-1 roşie mare
-1 ceapă
-chili (opțional, de la 3 ani)
sare (de la 1 an)
-4 pahare x 250 ml apă
ulei de măsline
curry (opțional)

Mod de preparare:
Se curăţă ceapa şi se taie mărunt, roşia se taie cuburi, iar dovlecelul în 4,  după care se feliază. Punem tigaia la încins cu uleiul de măsline și puțină apă, adăugăm legumele şi le sotăm 3 minute. Adăugăm grâul , un pahar de apă (250 ml) şi amestecăm. După ce grâul absoarbe apa, adăugăm si celelalte 3 pahare de apă, însă pe rând, după care condimentăm cu sare, curry şi chili (opţional).

Foto: diversificare.ro

Author: Adelina

Share This Post On