Mic dejun cu măr și nuci (de la un an)

Un mic dejun rapid și delicios! Puteți folosi forme haioase când așezați compoziția în farfurie și aveți un mic dejun perfect pentru pentru ocazii deosebite.
Mic dejun cu măr și nuci

Ingrediente:
– un măr
– 1/2 cană migdale sau nuci (hidratate peste noapte)
– scorțișoară sau vanilie

Mod de preparare:
Migdalele se scurg de apă și se clătesc bine. Opțional, pot fi curățate de coajă. Se pun în robotul de bucătărie împreună cu mărul tăiat (curățat sau nu de coajă) și se mixează până se mărunțesc bine. Se adaugă puțină scorțișoară sau vanilie și miere de albine (dacă se dorește).

De multe ori adaug o lingură de semințe combinate, râșnite (susanin, floarea soarelui, dovleac, chia sau cânepă). Se servește imediat ca sa nu se oxideze.

Author: Carmen

Mulțumită băiețelului meu năzdravan am început să explorez zona culinară. Așa am făcut chiar o pasiune pentru găsirea acelor variante apetisante și sănătoase pentru el, dar și pentru noi.

Share This Post On