Tabelul diversificării alimentației pentru bebeluși și copii

A fost greu la începutul diverisificării!
Habar nu aveam cu ce e mai bine să încep, fructe sau legume, când pot să-i dau pară sau piersică, în ce vase e mai bine să prepar mâncarea și lista poate continua.

Am început să caut. Am găsit informații, dar împrăștiate peste tot, blog-uri, forum-uri, cărți, site-uri.

Am căutat un tabel al alimentelor util în diversificarea alimentației pentru bebeluși. Ar fi fost mană cerească la acel moment. Însă am găsit ceva asemănător abia când fetița mea mânca și altceva decât lapte matern mai bine de 4 luni. Așa am creat site-ul diversificare.ro, special pentru mămicile cărora le-ar prinde bine să găsească cât mai multe informații, rețete, trucuri, inclusiv tabelul diversificării alimentației, într-un singur loc.

 
4-6 LUNI
(începutul diversificării)
6-9 LUNI
9-12 LUNI
Peste 12 LUNI
FRUCTEavocado
măr
pară
piersică / nectarină
Cele de 4-6 luni +

caisă (după 6 luni)
coacăze
pepene roșu (după 8 luni)
prune (după 6 luni)
cireșe (după 8 luni)
stafide și struguri (mărunțite sau piure) (după 6 luni)
kiwi (după 10 luni)
papaya (după 8 luni)
smochine (după 8 luni)
afine (după 6 luni)
banană (după 6 luni)
Cele de 6-9 luni +

ananas (după 9 luni)
mango (după 9 luni)
rubarbă (după 10 luni)
Cele de 9-12 luni +

căpșune
citrice (pomelo, portocală, grapefruit, lămâie)
zmeură
cătină
măsline
LEGUMEcartof (alb, roz sau dulce)
dovleac
morcov
pătrunjel rădăcină
păstârnac
fenicul
Cele de 4-6 luni +

ardei gras/capia/gogoșar 
(după 6 luni)
ceapă 
(după 6 luni)
dovlecel 
(după 6 luni)
fasole verde
(după 7 luni)
mazăre 
(după 6 luni)
sfeclă roșie 
(după 7 luni)
sparanghel
soia (inclusiv tofu)*
(după 9 luni)
țelină 
vinete 
(după 8 luni)
usturoi 
(după 6 luni)
praz 
(după 6 luni)
Cele de 6-9 luni +

bame
broccoli (după 10 luni)
conopidă (după 10 luni)
linte (după 9 luni)
roșie (după 10 luni)
spanac (după 10 luni)năut (după 10 luni)
fasole uscată (după 10 luni)
castravete (după 10 luni)
salată (după 10 luni)
varză (după 10 luni)
Cele de 9-12 luni +

urzici (după 2 ani)
ridichi
leurdă
CEREALEorez alb
orez brun
Cele de 4-6 luni +

amarant 
(după 8 luni)
grâu*
hrișcă 
(după 8 luni)
mei 
(după 6 luni)
orz
ovăz 
(după 6 luni)
porumb 
(după 1 an)
quinoa 
(după 8 luni)
secară 
(după 7 luni)
LACTATEbrânză proaspătă făcută în casă
iaurt proaspăt făcut în casă
Cele de 9-12 luni +

lapte de capră
lapte de vacă
OUĂgălbenușalbuș
PEȘTEpește alb (păstrăv, șalău) (după 10 luni)
somon
sardine
doradă
fructe de mare (după 3 ani)
CARNEpui
curcan
Cele de 6-9 luni +

vită
porc
mie
ALTE ALIMENTEmirodenii
condimente
semințe de susan (după 8 luni)
ciuperci (după 8 luni)
vanilie (după 6 luni)
pudră de roșcove (după 8 luni)
drojdie (după 6 luni)
borș de casă (după 6 luni)
leuștean (după 6 luni)
ulei (măsline, sâmburi de struguri, susan, floarea soarelui etc) (după 7 luni)
chimen, chimion (după 6 luni)
mărar (după 8 luni)
rozmarin (după 8 luni)
Cele de 9-12 luni +

nuci, migdale, alune, alune de pădure
miere
ghimbir (după 2 ani)
nucă de cocos
cacao
semințe de in
propolis
semințe de cânepă
sare

Sursă foto: http://flic.kr/p/67T63

Author: Eugenia

Înainte de orice, sunt mama a 2 copii mâncăcioși și jucăuși. Le mulțumesc că au (re)adus în viața noastră de părinți ocupați mâncarea sănătoasă, gustoasă și preparată în casă.

Share This Post On
  • Anca Pascu (fosta Popa :)

    Scumpa mea,

    Te apreciez pentru tot ce faci pe acest site si imi plac tare mult retetele si ideile tale. Sa stii ca reteta de peste la cuptor de la tine am invatat-o. Am citit tabelul scris de tine si cu majoritatea sunt de acord. Imi e neclar de ce aparea carnea de porc si miel inainte de 3 ani? Pentru ca sunt mancaruri foarte greoaie inclusiv pentru adulti, ce sa mai zic de copil.
    Vreau sa spun ceva legat de SOIA. Mamele care au probleme cu copiii lor legat de cresterea parului pe maini, picioare, cresterea sanilor SUB NICIO FORMA SA NU DE SOIA la copil. Este un factor care perturba activitatea hormonala a copiilor, mult mai mult chiar decat puii de pasare sau curcan injectati cu hormoni.

    Te pup,
    Anca

    • http://diversificare.ro Eugenia

      Bună Anca,

      Îți mulțumesc că ne urmărești și ne găsești articolele și rețetele utile.
      Legat de carne, în discuție fiind de miel sau de porc, noi am aflat din toate sursele consultate că se poate oferi copilului, fără riscuri, de la vârsta de 8-10 luni. Până la urmă, decizia finală este a fiecărui părinte ce, dacă și când introduce în alimentația bebelușului lor, în funcție de obiceiurile alimentare, educație sau sfaturile medicale.

      Despre soia vom oferi și noi mai multe detalii părinților interesați în articolul ce le va fi dedicat.

      Mulțumesc,
      Eugenia

  • Claudia

    Buna,

    am si eu cateva intrebari:

    1. la cat timp introducem un aliment nou?
    2. cand introducem alimentul nou il introducem tot asa progresiv (ex.20ml-40ml-60-ml-80ml-100ml) sau daca am ajuns la 100 putem introduce direct 100?
    3. ce recomandari de roboti de bucatarie ati putea sa-mi dati? dar storcator de fructe?
    4. am inceput divesificarea cu supa (nu chioara, ci cu morcov pasat); la cat timp putem introduce masa de fructe?

    multumesc de raspunsuri,

    Claudia

    • http://diversificare.ro Eugenia

      Bună Claudia,

      1, 2- Despre introducerea unui nou aliment în alimentația bebelușilor am povestit mai multe în articolul http://diversificare.ro/alimente/2011/02/4-sau-7-zile-pentru-un-aliment-nou/.

      3- Eu am folosit până acum 2 modele, Braun și Philips; ambele au fost foarte bune. Eu am un storcător manual pe care l-am folosit destul de rar. Prefer să-i dau fetiței mele fructul întreg, cu pulpă decât suc.
      4- Despre schema de diversificare a bebelușului cred că cel mai bine este sa discuți cu medicul pediatru curant. El este cea mai în măsură persoană să te sfătuiască când poți introduce următoarea masă.

      Mulțumim pentru întrebările adresate și mult succes cu diversificare,
      Eugenia

  • http://www.delphinash.blogspot.com maxim veronica

    Am fost de curand la pediatru si mi-a spus ca pot sa incep sa-i introduc fiicei mele supa de legume, insa chioara, fara legume pasate. Mariuca, fiica mea, are 4 luni si 1 saptamana, 7,300 kg, fiind nascuta de 2,800kg. Mi-a recomandat introducerea supei ca sa aiba o masa mai putin calorioasa. Mariuca este alimentata exclusiv la san. Instinctul meu imi cere sa mai astept introducerea alimentelor. E chiar atat de grasa pt varsta ei?

    • http://diversificare.ro Eugenia

      @Veronica: După părerea mea, Măriuca este un copil sănătos și fericit că primește lapte matern.
      Mulți pediatri vorbesc despre greutatea unui copil uitându-se doar pe niște statistici făcute majoritar pe copii hrăniți artificial (cu lapte praf). Dacă tu îi crezi sau nu este numai și numai decizia ta.
      Personal cred că laptele matern este de catralioane de ori mai sănătos și mai bun pentru Măriuca decât o supă cioară la cele 4 luni ale ei! Greutatea se va regla cu timpul, după ritmul Măriucăi.

      Îmi pare extrem de rău când aud asemenea tâmpenii spuse de medicii pediatri, cum că un copil ar trebui să aibă o masă mai puțin calorică la doar 4 luni.

      Pentru mai multe detalii legate de alăptare pe care te încurajez din tot sufletul să o continui cât mai mult timp cu puțință, scrie-i lui Rox sau citește-i blogul: http://atasatlasanulmamei.blogspot.com/.

    • Nicole

      Sunt medic pediatru, iar pana acum o asemenea prostie nu am mai auzit recomandandu-se. Orice sugar alimentat exclusiv la san, se va diversifica incepand cu 6 luni. Greutatea este normala pentru un sugar alimentat natural. Vei vedea ca dupa 6 luni va avea un cu totul alt ritm de crestere in greutate, ceea ce este absolut normal.

      p.s. acum am observat ce vechi este mesajul, dar il voi posta oricum pentru ca m-a surprins in mod neplacut recomandarea dnei dr.

  • http://www.delphinash.blogspot.com Veronica

    Multumesc tare mult pt raspuns. Asa cum am spus, instinctul meu imi spune sa astept inceputul diversificarii. O sa aiba timp sa manance si altceva in afara de LM, care ai perfectad reptate, e cu mult mai bun decat orice aliment posibil pt ei.
    Pe Roxana o citesc de mult, de cand aveam probleme cu alaptatul Mariuca nu a vrut sa pape san decat de pe la 3 saptamani. Pana atunci ma storceam si i-l dadeam cu biberonul.
    Multumesc tare mult.

  • Andra

    Nu sunt intru totul de acord cu tabelul. De ex. miere pana la 3 ani nu prea e indicat, ananasul se poate introduce mult mai repede, chiar de la 4 luni, la fel si citricele, grija insa la fructele cu seminte. Oul nu trebuie combinat cu carne pana pe la 1 an. Parerea mea este sa urmati sfatul medicului care monitorizeaza copilul, nimic altceva, nu mai cititi atata pe net, poate dauna uneori.

    • http://diversificare.ro Eugenia

      @Andra: Ca și tine, și noi recomandăm în fiecare articol consultarea medicului pediatru curant înainte de introducerea oricărui aliment în alimentația copilului. Părerile despre vârsta la care pot sau nu fi oferite copilului diverse alimente pot fi diferite, chiar de la medic la medic, iar decizia finală aparține fiecărei mame în parte.

      Tabelul acesta este unul orientativ ținând cont de sursele de informare pe care le-am folosit în etapa de documentare și scopul lui a fost acela de a ușura munca de căutare a fiecărui părinte care ne urmărește.

  • Pingback: Bebelusi de iarna-primavara 2011

  • DenisR

    Din experienta noastra:
    - evitati fructele cu coaja paroasa (caise, piersici). Al meu copil a facut alergie
    - Mango a mancat de la 5 luni si a fost ok
    - Mierea ok doar daca e facut de bunica/bunicu, dar nu mai devreme de 1 an
    - Cred ca poti sa mai amani introducerea semintelor de tot felul pana mai incolo. Au atatea lucruri bune in afara de ele de incercat, ca nu vad de ce graba sa le introducem.

    O rugaminte: puteti sa publicati retete care contin ingrediente comune pt Romania. Sunt satula de retete pretentioase cu ingrediente dupa care trebuie sa alerg si sa dau o gramada de bani. Daca nu puteti fara, trebuie sa ne spuneti de unde le-ati luat (asta daca vreti sa le faceti publicitate gratis :))
    Este ok sa fii simplu :)

    • http://diversificare.ro Eugenia

      @Denis: Fiecare copil e diferit și fiecare experiență este diferită. Decizia finală despre ce e bun unui copil aparține numai părinților acestuia. Ei îi sunt aproape micuțului și văd eventualele efecte/preferințe/reacții alergice.

      Noi încercăm să punem rețete cât mai variate, care să poată fi făcute acasă cu ușurință de orice mămică.
      Dacă vrei rețete cu un anume ingredient, spune-ne și o să căutăm mai mult.

      Cât despre ingrediente mai exotice, gen hrișcă, tapioca, noi le luăm de la plafaruri, pe care le găsesști cam peste tot prin România. De curând am văzut că au început și supermarketurile să aibe produse pe care până acum le găseam doar la plafaruri, așa că munca de a le găsi devine din ce în ce mai ușoară.

  • Pingback: UrbanKid.ro

  • duca

    eu am o fetita de 7luni am inceput diversificarea de o luna dar ea nu prea mananca adica ia 5-6 lingurite si atat nu stiu ce sa fac ca sa manance in sensul ca azi mananca ceva a doua zi nu mai vrea ia o lingurata si pe urma refuza sa manance ce ma sfatuiti sa fac pediatra mi-a spus sa o fortez dar ea nu mai deschide gurita deloc va multumesc

    • http://diversificare.ro Eugenia

      @Mirela: Mă surprinde, neplăcut, că un medic pediatru ți-a recomandat să o forțezi pe fetița ta să mănânce. Personal dacă aș fi auzit o astfel de propunere aș fi întrebat-o în drum spre ușa cabinetului pe stimata doamnă doctor cum s-ar simți dacă cineva ar forța-o și pe ea să mănânce?

      Eu îți recomand să ai răbdare în primul rând cu fetița ta. Vârsta nu contează foarte mult, penru că fiecare copil are ritmul lui propriu în a accepta mâncarea.
      Acum ar mai fi vorba și de ce îi oferi tu ca și mâncare: legume, fructe sau suc. Mi-aș dori să îmi spui că nu urmezi planul de diversificare recomandat de acel medic pediatru care îți propune să recurgi la forță!
      Mi-aduc aminte că la începutul diversificării fetiței mele am ales legumele, pasate evident. Mai exact morcov cu țelină. După câteva zile în care se strâmba și refuza piureul, mi-am luat inima în dinți și am încercat neîncercatul. I-am fiert foarte bine un mrcov, o rădăcină de pătrunjel și i le-am dat întregi să facă ce vrea ea cu ele. Rezultatul: un prânz reușit. Ei bine, după aceea am continuat să-i dau bucăți de diverse legume fierte, introduse pe rând, după regula de 4 zile (http://diversificare.ro/alimente/2011/02/4-sau-7-zile-pentru-un-aliment-nou/) la care adăugam eu câteva lingurițe de piure făcut din aceleași legume. Și așa a devenit fi-mea o mare mâncăcioasă :)

      Este o idee pe care o poți încerca. Dar pentru asta ai nevoie de răbdare, nepăsare legată de murdăria aferentă și cunoașterea regulilor ce pot fi aplicate în cazul în care se îneacă (http://diversificare.ro/articole/2011/02/ce-e-de-facut-cand-bebelusul-se-ineaca-cu-mancare/). Un alt lucru pe care vreau să-l menționez este importanța prezenței tale lângă ea atunci când îi oferi bucăți de legume sau fructe. Dacă o supraveghezi mereu și se îneacă poți acționa și totul va fi bine.

      Sper să îți fie de folos povestea asta lungă despre cum am început noi diversificarea :)

      Mult succes,
      Eugenia

  • Ramona

    Am si eu o nelamurire: Tatal meu este apicultor, dar nu pentru a comercializa mierea, ci doar pentru consumul familiei. Intrebarea este daca ii pot da miere baietelului meu care are 11 luni si 5 zile. Va multumesc si felicitari pentru site!

    • http://diversificare.ro Eugenia

      @Ramona: Este foarte bine că ai o sursă de încredere pentru miere și te încurajez să o folosești. Cât despre vârsta de la care îi poți da fiului tău miere, este decizia ta ca părinte.

      Ce pot eu să fac este să te îndrum către articolul special dedicat acestui aliment: http://diversificare.ro/alimente/2011/05/mierea-de-albine-un-aliment-benefic-sau-periculos-pentru-copii/ și totodată să-ți spun că este important ca să urmărești reacțiile micuțului după ce îi dai prima oară miere. Dacă totul este în regulă și nu observi nimic ciudat epntru câteva zile, eu zic că ați trecut și hopul ăsta.

  • Raluca

    Buna ziua, am si eu o intrebare/nedumerire: de la cate luni se poate introduce piureul de castane?

    • http://diversificare.ro Eugenia

      Bună Raluca,

      Castanele sunt considerate ca fiind “Tree Nuts” alături de nuci, alune, alune de pădure, migdale, caju, nuci braziliene etc. De aceea, recomandarea este ca ele să fie introduse în alimentația copilului după vârsta de 1 an, mai ales din cauza potențialului alergen. Dacă totuși în familie există un istoric de alergii, cred că ar fi mai indicat să amâni introducerea castanelor după vârsta de 3-4 ani și cu recomandarea medicului pediatru curant.

      Mulțumesc,
      Eugenia

  • Maria

    Buna as avea si eu o intrebare este indicat orezul integral pentru bebe de 9 luni?Daca da ma puteti ajuta si cu ceva retete gustoase. Va multumesc

  • Anca

    Maria, orezul brun e foarte bun pentru bebelușul tău.
    Pentru noi a fost prima cereală pe care am introdus-o în alimentația băiețelului meu, când am îceput diversificarea.

    Îl poți combina cu legume, pentru ‘felul 2′,îl poți pune în supă pentru mai multă consistență, îl poți amesteca cu banană sau alte fructe care îi plac, pentru desert.

    După ce bebe face 1 an, poți să îî faci budincă bună bună: http://diversificare.ro/retete/2011/02/budinca-cu-orez-si-mere/

  • http://www.perfectlook.ro Gabi

    Buna, ASA cum spuneau mai multe mame, acest tabel este orientativ si fiecare face si cum ii mai dicteaza instinctul si bunul simt. O precizare as face totuși, legat de fructe, eu pe astea le dau ca atare, necombinate, după principalele reguli ale nutritiei. Si as mai preciza ceva, legat de carne, fie de pui fie de alt animal de ferma: nu trebuie sa fim atât de stresate, lucrurile nu stau asa cum crede majoritatea. Lucrez in domeniu si știu ca acea injectare cu hormoni e o nascocire, e practic imposibil sa se realizeze asa ceva între-o hala cu 20.000 de pui x 15-20 de hale cât poate avea o ferma, faceți voi calculele. Nu vreau sa relatez întreg procesul de creștere al pasarilor, dar nici o ferma nu este dotata cu vreun sistem de injectare. Sau poate ar putea spune cineva din sursa sigura cam cum se face aceasta presupusa injectare, sunt curioasa. Cine a cumpărat pui de ferma ptr a-i creste la curte știe ca ei cresc mult mai repede decât puii traditionali si cresc fără nici un fel de injectare. Lor le trebuie saracii doar mâncare, ca de fapt de asta cresc in ritmul asta, e in genetica lor, iar acești hibrizi s-au format in urma unor selectii. Dacă s-ar apuca cineva sa injecteze un pui amarat de curte, cu miraculoasa substanta, credeți ca ar creste la fel ca ăla de ferma? Nici vorba.

    • http://diversificare.ro Eugenia

      @Gabi: Da, așa este, acest tabel este orientativ, fiecare părinte decizând împreună cu medicul pediatru ce alimente poate introduce în alimentația copilului și mai ales când.
      Într-adevăr, fructele ar fi bine să fie oferite micuțului ca atare, dar sunt unii copii care nu le agreează, de aceea combinarea lor cu alte alimente ar fi necesară.
      Cât despre carnea nu știu ce să-ți spun pentru că noi nu mai mâncăm de ceva vreme.

    • Mirela

      Buna seara. Referitor la injectare, cum va explicati atunci prezenta in magazine a produselor de carne cu eticheta in care se specifica expres “neinjectat” (sunt mai scumpe si mai rare)

      • http://www.perfectlook.ro Gabi

        Buna ziua, eu ma refeream la carnea proaspata neprocesata in nici un fel(carcase, piept, pulpe, etc). Stiu ca produsele din carne respectiv, mezelurile sunt injectate cu diferite substante de genul saramurilor sau alti conservanti, dar asta este altceva, nu despre vorbeam eu. In orice caz, eu una nu prea am incredere in produsele procesate, chiar daca se specifica faptul ca ar fi bio, sau 100% naturale, sau alte minuni de astea. Deci optez ptr. carne proaspata neprocesata, pe care o gatesc cum vreau eu, fara mezeluri la copil, chiar daca sunt speciale ptr. ei…

  • ana maria

    buna am o fetita de 8 luni si de cand am inceput cu mancarica nu imi mai face cacuta cum trebuie il face la 4 sau 5 zile dar ffffffffff tare de ce?SAfie din cauza macarii? ii dau supa de legume cu carne,piure de fructe,mar cu biscuite,iaurt natural.IN supa ii pun cartof praz morcov dovlecei fasole verde si carne de pui sau vita la doua zile ii schimb.Imi puteti spune care e cauza?S-au ce asi putea sai dau? multumesc|

  • http://diversificare.ro Anca

    Ana Maria, dă-i micuței tale cât de multe lichide – apă, ceai, sucuri proaspete.

    Dintre fructe, prunele, piersicile, perele ajută la reglarea tranzitului intestinal.

    Până la reglarea problemei, evită alimentele care ar putea-o constipa, ca de exemplu orezul, morcovul fiert sau banana.

    Dacă mănâncă deja iaurt, simplu sau în combinație cu cereale integrale ar putea-o ajuta.

    Te așteptăm cu vești bune!

  • Pingback: Mamici de Printi si Printese de August 2011 - Pagina 498

  • Iulia Soare

    Super site!!!Felicitari!

    • http://diversificare.ro Anca

      Mulţumim Iulia! Să ne vizitezi cât mai des :-)

  • Cella

    Buna! Sunt proaspata mamica a unui baietel de aproape 6 luni si am ceva probleme cu diversificarea. “Problema” noastra (daca o pot numi asa) este ca inca papam tzitzi si nimic altceva nu ne place. Am inceput frumos cu suculet de morcov, din care a gustat de cateva ori si apoi nici nu s-a mai uitat la el, apoi am incercat marul, care mi s-a parut ca-l agreeaza. Dupa cateva zile insa i-a intors si acestuia spatele, intorcandu-se la “prietena” sa, tzitzi… Am incercat sa-i dau si cereale, atat cu apa, lapte matern cat si cu suc de mar si niciun rezultat. Gusta de 2-3 ori si gata….si treaba asta tine de aproape o luna. Problema e ca nu-i place consistenta (mai ales daca e piure), cred, si nici faptul ca-i dau cu lingurita. Se stramba si daca ii dau lingurita goala. Am facut si pauza cateva zile ca sa nu-l fortez si niciun rezultat. Mentionez ca nu bea ceai, sau orice altceva ce se da cu biberonul. Ce as putea face? Sa incerc si cu alte alimente?

    • http://diversificare.ro Anca

      Cella, bine ai venit şi felicitări pentru că încă îţi alăptezi bebeluşul!
      Se întâmplă de multe ori ca situaţia descrisă de tine să apară la copiii alăptaţi exclusiv cu lapte matern până la 6 luni, adică să accepte mai greu mâncarea solidă (prin comparaţie cu copiii hrăniţi mixt sau exclusiv cu lapte-formulă). Pentru o perioadă-tampon, laptele de la sân va fi încă alimentul de bază pentru ei.

      Eu te sfătuiesc să ai răbdare cu micuţul, pentru că în final va accepta şi hrana solidă, pe măsură ce o va descoperi. Abordează masa ca pe o joacă.
      Pe lângă cantitatea de mâncare pasată, pune-i pe măsuţă şi bucăţi bine fierte din aceleaşi alimente, felii un pic mai lungi decât pumnul lui, pe care să le poată apuca şi din care să poată muşca. Chiar dacă nu are dinţi, gingiile îl vor ajuta la mestecat.
      În felul ăsta îi vei stârni curiozitatea pentru mâncare şi cred că încet-încet vom mai avea încă un mâncăcios printre noi.
      Şi da, încearcă şi cu alte alimente permise la vâsta lui, pe rând.

      Din ce ne-ai povestit ai procedat foarte bine până acum deci poţi să continui cu toată încrederea că faci treabă bună!
      Uite şi un articol care cred că îţi va fi de folos: http://diversificare.ro/trucuri/2011/02/finger-food-sau-imbucaturi-pentru-cei-mici/

      Multă baftă şi să ne ţii la curent!

  • Gaby16

    Buna ziua,noi nu am inceput inca diversificarea,inca ne documentam,puteti sa-mi spuneti cum se procedeza exact?adica la ora “cutare” ii dau atatea ml. “de”+san
    Va multumesc

    • http://diversificare.ro Carmen

      @Gabi16, este bine că te documentezi înainte de a începe diversificarea, dar cel mai bine discuți cu medicul pediatru care îți poate oferi o schemă de diversificare potrivită pentru bebe. Ca pași generali, de regulă se începe cu masa de prânz. Se dă lui bebe 2-3 lingurițe dintr-un singur aliment și se crește progresiv în zilele următoare. Este important să fie urmărite eventualele reacții alergice, acest articol http://diversificare.ro/alimente/2011/02/4-sau-7-zile-pentru-un-aliment-nou/ ar putea să te ajute. După ce a fost testată toleranța la alimentul respectiv, poți introduce următorul aliment. Cantitatea este crescută progresiv până se înlocuiește masa respectivă. Apoi, se trece la masa următoare și așa mai departe. Este un proces de durată, iar în toată această perioadă laptele reprezintă mâncarea de bază. Un alt articol care ar putea să te ajute este acesta http://diversificare.ro/articole/2011/01/cand-si-cum-am-inceput-diversificarea/. Succes!

  • baiasu cristina

    buna fetita mea are 5luni si jumatateio nu sant deacord cu para acuma depinde si de copil da la noi nu a mers neam chinuit un pic ca a facut diaree

  • Anca

    Buna ziua. Fetita mea are aproape 7 luni si de la 5 luni si jumatate mananca diversificat+lapte matern. Am cateva intrebari si probleme:
    1. Nu stiu exact cum sa “imbin” mesele solide cu laptele matern. Ea mananca relativ putin si se satura doar din mancarea solida (aprox. 100g sau putin mai mult daca ii place tare ce-i dau sau ii e foame) si nu mai vrea completare cu lapte. Daca ii dau lapte dupa o ora-doua de la masa solida nu mai mananca urmatoarea masa si tot asa… De exemplu mananca dimineata la 6 lapte, la 9 fructe (divers preparate), la 13 legume pasate (cu carne, cu galbenus…etc), la 17 iar fructe si la 21 lapte matern. Noaptea mananca de 2-3 ori lapte. Dupa aproape fiecare masa nu mai vrea sa suga. Mi-e tare mila sa o privez de lapticul meu plus ca eu sunt foarte atasata de procesul de alaptare :) Invatati-ma va rog cum sa fac.
    2. De la produsele din lapte (iaurt, branza de casa) ii apar pete rosii langa gurita care dispar dupa maxim o ora. Am incercat sa-i dau si o lingurita de lapte sa vad daca de la asta e si se pare ca are o mica alergie la lapte. E posibil sa-i treaca de la sine? Ce alte alimente pot sa-i dau sa-si ia calciul? Medicul i-a prescris calciu sirop dar face diaree de la el si am renuntat.
    3. Pentru ca pana la 5 luni si jumatate a mancat EXCLUSIV san nu vrea sa bea apa sau ceai. Ii place sucul dar nu vreau sa ii dau in loc de apa sa nu se obisnuiasca. Nu vrea nici biberon dar accepta putin canita cu cioc si supapa deci problema recipientului am rezolvat-o. Am vrut sa-i dau cateva gurite de apa ori ceai intre mese sa se mai hidrateze (a avut ceva probleme cu constipatia) dar se stramba si cu greu bea 1-2 gurite. Ceva trucuri?
    Multumesc si sper ca nu am deranjat cu problemele mele si cu intrebarile atat de lungi.

  • http://diversificare.ro Anca

    Salut Anca,

    1. Recomandarea mea ar fi să îți alăptezi mai întâi fetița, la fiecare masă, și abia apoi să-i dai mâncare solidă, pentru a nu scădea lactația.
    Cât privește cantitatea de hrană solidă pe care o primește micuța, ai încredere că simte cât e suficient pentru ea. Cu timpul cred că mesele vor fi mai consistente, cu mai multă mâncare solidă.
    Încearcă varianta pe care ți-o sugerez și spune-ne ce efecte are, te rog,

    2. Din descrierea ta s-ar părea că aveți de-a face cu o alergie. Despre alergie și intoleranță găsești mai multe informații aici http://diversificare.ro/articole/2011/10/alergie-sau-intoleranta/. Pentru investigații și confirmarea/infirmarea unor posibile probleme legate de consumul de lactate, cred că ar fi bine de consultat un medic. Așa vei ști cu siguranță dacă e bine să continuați cu lactatele sau nu. Ele pot fi înlocuite cu succes de alte alimente, la fel de sănătoase sau chiar mai sănătoase decât produsele lactate.
    Ca alternativă la laptele de vacă poți încerca și laptele de capră, cel mai apropiat ca și compoziție de laptele matern.

    Dacă primești acordul medicului pediatru, susanul este o sursă excelentă de calciu, dar și de fier. Poți începe cu o cantitate mică de susan râșnit adăugat în masa de fructe, pentru a testa toleranța fetiței, pentru ca apoi sa îi crești “porția”. Din ce alte motive e sănătos susanul mai poți citi în articolul care îi este dedicat http://diversificare.ro/alimente/2011/10/susanul-o-alternativa-la-lapte/.
    Despre alte surse de calciu mai găsești informații în tabelul publicat aici http://diversificare.ro/articole/2012/02/tabelul-nutrientilor/.

    3. Fetița ta e grozavă pentru că nu vrea biberon! Dacă bea din cană e perfect!
    Daca veți continua cu alăptarea într-un ritm susținut, așa încât să se hidrateze suficient și vei avea grijă și la alimentația solidă, constipația ar trebui să se rezolve (la noi, fructele combinate cu cereale și semințe sunt rețeta anti-constipație).
    Insistă cu apa și ceaiul dacă fetița nu se hidratează corespunzător prin alăptare.
    Eu umblam cu cana pe langa băiețelul meu de dimineață până seara, i-o “plasam” strategic așa încât să-i fie la îndemână mereu, până când să bea apă și ceai au devenit obiceiuri pentru că am perseverat.
    Într-adevăr, e bine de evitat să bea des sucuri, datorită concentrației ridicate de zaharuri; indicat ar fi să consume fructele întregi.

    Sper să te ajute răspunsurile mele și te încurajez să revii pentru lămuriri, daca simți nevoia.

  • TUNDE

    Buna ziua baietelul meu are 5 luni si jumatate,intrebarea mea este urmatoarea:nu am vazut nicaieri in tabelul de ,diversificare trecut bulbii de fenicul.Imi poate spune cineva de la ce varsta se poate da copiilor si cum sa il prepar?
    Va multumesc!

  • http://diversificare.ro Anca

    TUNDE, informații legate de fenicul poți găsi în articolul dedicat http://diversificare.ro/alimente/2012/02/fenicul-mai-mult-decat-un-ceai-de-colici/. Îl poți introduce în alimentație chiar de la 6 luni.

  • TUNDE

    Multumesc frumos,am sa-l incerc cat de curand.Sper sa-i placa ,aveti vreo reteta anume sau pot sa-l pun in supica de legume cu restu legumelor?

  • Gaby16

    Buna ziua, baiatul meu are 4 luni jumate si vrem sa incepem diversificarea dar nu stim cum sa procedam.Ii dau prima data suculet de morcov,apoi de mar,preptat il ingros cu pulpa,ii dau putin cate putin pana inlocuiesc o masa de lapte abia apoi incep cu supita de zarzavat?E bine asa sau cum sa procedez?Trebuie sa-i dau intai suculet,supita pana se invata cu lichidele si abia dupa aia ii dau pireu intai mai subtire si apoi din ce in ce mai gros?Cun sa fac?

  • TUNDE

    Am gasit o reteta cu fenicul problema e ca e pentru copilasi mai mari care mananca deja carne de pui si rosii.Baietelului meu de 5 luni si jumatate nu i-am dat inca nici carne nici rosii.Carnea de pui impreuna cu feniculul si rosiile taiate toate cubulete se pun in cuptor si se lasa pana carnea devine aurie.Se pune putin ulei de masline,un pic de zeama de lamaie ,sare daca folositi deja la copilasi.Imi cer scuze daca am trecut reteta in loc nepotrivit am fost cu gandul sa ajut si pe restul mamicilor care cauta retete ,gusturi noi.Succes la gatit!

    • http://diversificare.ro Carmen

      TUNDE, multumim! :)

  • Angi

    Buna ziua,

    Pentru bebelusii care primesc lapte praf de la cate luni se recomanda inceperea diversificarii?

    • http://diversificare.ro Carmen

      Buna Angi, in general, chiar si in cazul copiilor care nu sunt alaptati la san, diversificarea alimentatiei incepe de la 6 luni. Dar cel mai in masura sa stabileasca acest lucru este medicul pediatru.

  • Angi

    Multumesc pt raspunsul promt.Bebe are abia 3 luni si o sa merg si la pediatru sa vad ce spune. Am emotii cu diversificarea. sper sa ma descurc. suntem inconjurati de atatea substante chimice. nici nu mai stii ce mananci in ziua de azi…

  • http://diversificare.ro Carmen

    Angi, desi la inceput iti va parea complicat, vei vedea ca lucrurile merg de la sine. Daca ii vei oferi micutului alimente cat mai putin procesate si cat mai naturale (pe cat posibil; vizitele la piata vor deveni mai frecvente decat de obicei, din proprie experienta :))si o alimentatie cat mai echilibrata, bebe va creste frumos si sanatos. Discuta cu medicul pediatru, urmareste-ne si vei obtine informatii pretioase :) Succes!

  • dana

    buna ziua,foarte bune articolele,isa mea are 6 luni si am inceput sa papam de la 4 luni nu am avut nici o problema cu nici un aliment,refuza putin supele dar e ok:)felicitari!!!

    • http://diversificare.ro Carmen

      Multumim, Dana! Succes in continuare!

  • Simona

    Buna ziua,

    Ma bucur ca am descoperit acest site foarte util. Am un baietel de 6 luni si 1 saptamana, alaptat exlusiv pana acum, cu o greutate de 9,40kg. As dori sa imi spuneti ce parere aveti despre sfatul pediatrului de a incepe diversificarea la 6 luni jumatate si atunci cu supa de legume (din toate, si nu pe rand). Desi l-am intrebat daca sa fac pauza intre alimente noi el mi-a spus sa i le dau pe toate la un loc. Eu am inceput deja cu supita usor consistenta din morcov+patrunel radacina.In legatura cu cantitatea pe care tr sa o pape bebe, e ok daca ii dau progresiv dar fara a masura la propriu cantitatea sau numarul de lingurite, ci mai degraba ochiometric ca sa spun asa..
    Va multumesc mult si mult succes in continuare.

    • http://diversificare.ro Carmen

      Buna Simona, ne bucuram ca iti putem fi de ajutor. Legat de intrebarea ta, noi recomandam ca alimentele sa fie introduse pe rand si in cantitati mici la inceput pentru a testa toleranta copilului la acel aliment. Desi radacinoasele nu sunt in general alergene, nu poti sti la ce poate sa faca copilul o reactie neobisnuita. Copilul meu, de exemplu, a facut o alergie usoara la ceapa verde, ceea ce a fost surprinzator pentru mine. Cat despre consistenta mancarii, daca e oferita in cantitati mici, rezonabile ca sa nu dam peste cap un stomacel fragil, cred ca poate sa fie si un pic mai consistenta. Ca un sfat, eu i-as expune medicului temerile / intrebarile mele cu privire la recomandarile sale si l-as ruga sa-mi explice de ce trebuie sa fac intr-un anumit fel. Doar e copilul meu si trebuie sa am un raspuns la tot ceea ce ma macina oricat de banal ar fi subiectul, nu? :) Succes iti doresc!

  • Lorry

    buna, am o fetita de 6 luni si o saptamana o cheama Eliza, am o problema, eu ii dau ceai indulcit cu zahar, la supica a fost iar problema ca morcovii nu au fost destul de dulci, ca doar nu e sezon, nu stiu care sa ii fie urmaatorul aliment, i+am dat supa de morcovi simpla, apoi am adaugat telina radacina, acum bunica mea cu mana nespalata a inceput sa paseze cqarne de curcan in supica si mie mi se pare cam devreme, oricum nu o sa+i dau supica din motive de igiena, dar voi ce parere aveti, ce aliment ar trebuii sa ii adaug, pana acum i+am mai dat seara cereale de la nestle (orey cu portocala banana si morcov )

  • lorry

    cu ce pot macina orezul pana in varianta de praf

    • http://diversificare.ro Carmen

      Lorry, eu folosesc o rasnita de cafea electrica.

  • Ioana

    Buna ziua. Articolul dvs. este foarte bun, felicitari. Sunt mamica unui baietel de 8 luni, care inca mai alapteaza.Citisem niste comentarii si raspunsuri si vroiam sa impartasesv si din experienta mea de proaspata mamica.
    1. Mierea- un aliment controversat aici in Romania dar destul de utilizat in alte tari, chiar de la 6 luni. Cazurile de botulism, boala data de toxina botulinica(cred ca asa se cheama substanta), sunt doar vreo 10-15 anual in Europa.Cu aceasta toxina adultii nu au probleme, dar micutii nostri nu au arme impotriva ei. In tari ca Italia, Grecia, Franta, mierea se adauga in ceai de la 6 luni. Oricum, eu nu voi risca, mierea o sa o bag dupa un an.
    2.Fenicul – eu fenicul am bagat de la 6 luni, am fiert doar partea alba, adica am curatat partea verde, in supita de dovlecel si morcov. Am adaugat doar 1 foaie la inceput, apoi 2. Este extrem de bine tolerat, cel putin al meu l-a tolerat si chiar ii place. Eu chiar indic in procesul de diversificare aceasta leguma, ajuta foarte mult in procesul de digestie.
    3.Alaptat vs. hrana solida – eu nu prea am avut probleme cu diversificarea, micutul meu intotdeauna a acceptat bine alimentul nou introdus. La inceput manca cateva lingurite, apoi alaptam pana se satura. Acum la 8 luni, mananca lapte matern la 7, fructele la 10, pranzul la 14, cereale/iaurt/branzica la 18 si lapte matern la 21. Din fericire noi dormim toata noaptea, foarte rar se trezeste pentru inca o masa, si in general se intampla atunci cand nu suge suficient seara, inante de culcare. Mai alaptez pe la 11 cand trage un pui de somn si nu poate adormi, si inca odata pe la 15 inainte de a se culca.
    4.Eu diversificarea am inceput-o direct cu piure de legume fierte, le voi scrie in ordine cronologica: dovlecel(eu cu morcov si dovlecel am inceput), morcov, patrunjel, fenicul, telina, cartof, praz(2-3 com din partea alba), spanac, ceapa( din nou doar 1-2 foi la o supita), fasole verde, mazare.Apoi am adaugat pui si peste 2 saptamani vita.
    Eu carne fierb o singura data.Adica fierb carnea portionata in bucatele de 30gr. in oala cu supresiune si apoi portionez in caserole de sticla pentru o masa si le bag in congelator. Scot cu 24 de ore inainte din congelator si bag in frigider si apoi la pranz pun putin la fiert cu legumele pentru ziua respectiva.Nu pun niciodata mai mult de 3-4 legume + orez/paste/cartof. Uneori fac portii pentru 2 zile cu tot cu legume si fierb doar carbohidratii, nu sunt de acord cu orez/cartof/paste sa stea 1-2 zile in frigider.
    Acum, parerile sunt impartite, dar eu consider ca nu fac greseli in alimentatie, toate sunt facute in casa, cu manuta mea, nu apelez la nimic din borcanel, care daca v-ati uitat, au termene de 6-12 luni de valabilitate.
    5.Carnea de porc/miel intradevar o consider toxica si nu o voi adauga pana la 3 ani.
    6.Zaharul si sarea . Am citit atatea prostii despre zahar incat m-am ingrozit, nu am adaugat NICIODATA zahar in ceai. Am insistat si curabdare, multaaaa rabdare a baut ceaiul pana la urma. Trucul meu a fost ca i-am facut din plante diversificate : musetel, sunatoare, fenicul, chimen, le-am tot combiat pana i-a placut, apoi am trecut pe pliculete pentru copii. Despre sare dragelor numai de rau. Rinichii beblusilor nu pot elimina sarea, de aceea e bine sa fie introdusa mai tarziu. Eu consider ca in momentul in care a descoperit un gust nou in mancare si i-a placut, nu mai vrea decat acel gust. De aceea nu adaug nimic, nicaieri.De asemenea nu sunt de acord cu apa plata. Din nou din cauza sarurilor.Am folosit intotdeuna apa de la chiuveta, fiarta. Pana la 6 luni am fiert-o 10 min, dupa 6 luni 5 min.
    7.Cacao si ciocolata . Cacao se baga dupa 1 an si jumatate in laptin si numai 1/2 de lingurita. Apoi se poate folosi in dulciurile de casa dar la fel, foarte putin. Ciocolata se da dupa 3 ani.Citeam pe un site american sfatul unui pediatru, NU CUMPARATI. Daca cel mic deschide figiderul si vede un mar, o para, un iaurt si o ciocolata bineintele ca va alege INTODEAUNA ciocolata. De ce sa nu aleaga iaurtul?
    8. Mezelurile – NICIODATA. Eu am hotarat sa o tai si din alimentatia noastra. Noi cumparam doar carne pe care o putem vedea, gen pastrama, kaiser, evit cele in care nu poti recunoaste bucata de carne.
    9.Margarina – De cand am lucrat in domeniu, nu mai folosesc margarina.Nu mai folosesc margarina de vreo 7-8 ani.Si se poate fara ea, credeti-ma.

    Sper sa fi fost de ajutor cu ce am avut de impartasit.Tot ce am invatat, am invatat de pe net sau de la familie si prietene.Poate unii nu sunt de acord cu internetul, dar eu consider ca ajuta foarte mult. Pe mine m-a ajutat.Am citit multe lucruri folositoare. Si stau la dispozitia voastra daca aveti nevoie de vreo sursa. Va pot da adrese de pe net: despre maternitate, nou-nascut, bebelus etc.

    Va doresc sanatate si rabdare tuturor, pentru ca mie imi doresc acelasi lucru.
    Ioana

  • Gaby16

    Buna ziua,baiatul meu Andrei are 6 luni si 1 sapt. ,am inceput diversificarea pe 10 aprilie la 5 luni si 1 sapt. cu supa de legume pe care incet incet am ingrosat-o,i-am dat morcov,patrunjel,telina,dovlegel si ardei rosu,ieri i-am dat si 2 lunguri de mar ras,dupa ce papa supita ii dau san(este alaptat la san),pot sa incep sa-i dau carnita si sa-i maresc portia de piure ca sa-i scot laptele de la pranz? acum papa cam 100-120 g de piure si apoi san

    • Ioana

      @ Gaby16. Buna Gaby, sa-ti creasca baietelul mare si frumos. In primul rand cred ca pui prea multe legume in supita, poate ar trebui sa-i pui doar 3-4. Iar cand incepi carne mai scoate o leguma si inlocuieste cu cartof.Da-i vreo 3-4 zile 3 legume si cartof, sa vezi cum reactioneaza la cartof, si apoi baga-i si pui.Eu i-am dat pui(doar piept) la vreo 2 saptamani dupa ce am inceput supa.Dupa aproape 3 luni de la inceperea diversificarii uneori inca mai vrea san dupa pranz, probabil ca sa-l ia somnul. La aceste 120 gr pe care i le dai, daca mai bagi si 30 gr carnea si un sfert de cartof cred ca ajungi la 180-200gr care e mai mult decat suficient.Eu pun la fiecare pranz si 3-4 picaturi de lamaie si o lingurita de ulei de masline.
      Am o intrebare, marul cand i l-ai dat? La pranz sau dimineata la 11?
      O zi buna tuturor,
      Ioana

  • Gaby16

    Multumesc de raspuns,marul l-am dat dimineata,pe la 11

  • iulia teodorescu

    mooooaammmaa! diversificarea! of, ce cosmar! incerc si tot incerc sa ma lamuresc, sa am si eu certitudinea ca nu fac pasi gresiti dar…
    eu am o pustoiaca care in cateva zile va implini 6 luni. Uite cum fac eu: ea doarme toata noaptea si se trezeste pe la 7.30-8.00. culmea, nu cere papa dar ii dau si ea mananca. ii dau lapte formula humana AR (antireflux), care este o formula de lapte ingroasat, pe asta il mananca de la 2 luni. Deci cum spuneam pe la 8 papa aprox. 150 ml lapte. apoi pe la 12 (ea mananca la aprox. 4 ore) ii dau cereale in care amestec unul sau doua fructe fierte (mar, para)si in completare lapte. aceste cereale ii tin mai mult de foame, dar in jur de orele 15.30 ii dau morcovel, telina,dovlecel fierte si pasate cu cereale si in completare lapte. restul meselor sunt de lapte simplu. Sincer, am impresia ca diversificarea mea e un haos total. Maria papa, nu zice nu, dar nu cred ca fac ce trebuie, Intrebarile mele sunt : cum reusesc eu sa ii dau numai manacare solida o masa intreaga? ea mananca ce mananca si apoi se mataie toata, nu mai vrea decat lapte. Cantitatea de mancare solida trebuie oare sa fie echivalenta cantatii de lapte? ea la o masa de lapte papa cam 200 ml. Ce ii mai pot introduce in alimentatie acum? Azi de exemplu in legumele fierte si pasate am adaugat branza dulce de capra facuta in casa. a mancat si pana la ora asta nici o durere. e ok ce am facut?

    multumec mult pentru un articol ffff reusit!!!!!!!!

    • http://diversificare.ro Eugenia

      @Iulia: Cel mai important lucru de ştiut şi avut în minte pentru diversificarea alimentaţiei unui bbeluș este faptul că până la 1 an alimentul de bază al lui este laptele, matern sau formulă. Aşa că laptele cerut înainte şi după masa de solide este normal și nu trebuie eliminat.
      De aceea, cred că o comparaţie între cantitatea de lapte şi cea de mâncare solidă nu este tocmai cel mai bun ghid spre o diversificare echilibrată.

      Despre schema perfectă (din perspectiva mea) de diversificare am povestit pe larg în articolul cu acelaşi titlu: http://diversificare.ro/alimente/2012/03/schema-de-diversificare-perfecta/. Citeşte te rog şi comentariile articolului pentru că acolo am vorbit şi despre celelalte mese introduse (de fructe şi de cereale).

      Reţete potrivite vârstei fetiţei tale găseşti aici: http://diversificare.ro/category/retete/6-12-luni/. Sunt multe, interesante şi apetisante. Dar nu te grăbi; începe cu alimentele pe care deja le-ai introdus în alimentaţia ei şi apoi continuă cu câte unul pe masă, respectând regula celor 4 zile, despre care poţi citi aici: http://diversificare.ro/alimente/2011/02/4-sau-7-zile-pentru-un-aliment-nou/

      Cu încredere și decizii bine documentate puteți avea o diversificare sănătoasă.

      Pentru orice alte detalii, îți stau la dispoziție și pe email.

      Mulțumesc,
      Eugenia

  • Alina G

    E super site-ul vostru !
    Am o intrebare ,cand pot baga carnita de porumbel in diversificare ?

    • http://diversificare.ro Carmen

      Multumim, Alina G! Din pacate nu am gasit informatia aceasta, dar, fiind o carne mai speciala care nu este intalnita foarte des in alimentatie, ma gandesc ca este mai bine sa fie introdusa dupa varsta de un an. Medicul pediatru ar putea sa-ti ofere poate mai multe informatii.

  • Dorina

    Dragi mamici,
    Va scriu in speranta ca ma poate indruma si lamuri si pe mine cineva privind unele aspecte in alimentatia bebelusilor si nu numai …
    1. Cat de fixe sunt orele de masa ale bebelusilor vostri? Observ si in comentariile de mai sus un orar destul de strict al meselor. Ma intreb in ce masura reusiti sa il respectati? Decand cu 3 mese pe zi ne incadram si noi in tiparul mamicii Ioana insa micutul meu inca se trezeste de mai multe ori pe noapte; apoi ceva i se intampla intr-o zi (gen nu mai adoarme dimineata la loc dupa trezirea de la 5 sau 6 pana pe la 10) si da totul peste cap; ca sa reintram in normal ne mai trebuie alte 3-4 zile si tot asa.
    2. Ce fel de cereale oferiti micutilor? Cele mentionate mai sus in tabel pregatite conform retetelor publicate pe site? Care dintre mese ar fi cea mai potrivita pentru cereale?
    3. Daca laptele de vaca / capra nu este recomandat pana intr-un an, atunci de ce oferim micutilor derivate precum iaurtul si branzica incepand cu 6 luni? Trebuie sa recunosc ca si eu am introdus iaurtul si apoi si branza dulce preparate din lapte de vaca chiar putin dupa 6 luni insa si acum am o strangere de inima de fiecare data cand i le ofer. Daca vreau sa le prepar din lapte de capra este necesar sa respect din nou regula celor 4 zile? A incercat cineva din lapte de capra pasteurizat? Serviti bebelusilor aceste preparate simple sau va folositi si de alte alimente? Care ar fi cele mai reusite combinatii ? (excluzand fructele caci acestea le servim de dimineata). E potrivita ora 18.00 pentru iaurt si branzica?
    4.cPutem oferi banana si avocado zi de zi unui bebelus de 7 luni jumatate? Sau ar mai fi indicate zile de pauza? Cam de cate ori pe saptamana recomandati aceste fructe? Momentan noi le combinam cu mere si pere dimineata (pana la aparitia altor fructe) sau iaurt in jur de 18.00, insa nu stiu cat este de corect … Mi-e foarte teama de combinatii; am citit articolul referitor la combinarea alimentelor insa, nu prea m-am lamurit ce cu ce merge si ce nu.
    Si, daca imi sunt permise unele devieri de la diversificare:
    5. Expunerea la soare … care din urmatoarele variante vi se pare cea mai ok (in cazul unui bebelus caruia nu i se administreaza vitamina D):
    • imi expun bebelusul la soare cat mai mult, cat mai dezbracat chiar si la temperaturi mari? Aplic sau nu crema de protectie? Ii pun sau nu ochelari de soare, palariute, sepci?
    • am grija ca bebelusul sa nu fie in bataia directa a razelor solare, il imbrac cat mai acoperit insa cu hainute vaporoase deschise la culoare si aplic crema de protectie pe zonele neacoperite de haine? Insa cum procedez la mare?
    6. De ce credeti ca un bebelus are mainile si picioarele reci intr-o locuinta in care temperatura e de 26 grade Celsius, in crestere? Nu are febra si nu l-am lasat inca nici fara sosete.

    PS: Multumim pentru retete si idei. Super site! Felicitari!!!

    • http://diversificare.ro Carmen

      Multumim, Dorina! Incercam sa raspundem intrebarilor tale si le invitam si pe mamicile care ne citesc sa ne impartaseasca experienta lor. Cu privire la intrebarile tale si experienta noastra:
      1. Noi avem mese regulate, dar nu la ore fixe ci in intervalul 7-9, 12-14 (uneori chiar 15 in functie de activitatile din ziua respectiva), 18-20. Pastrez insa cele 3 mese principale si gustari doar daca imi cere copilul (are 1 an si 5 luni).
      2. Ii ofer fulgi de cereale integrale (ovaz, grau, orz) pe care le inmoi in apa fierbinte vreo 20 de minute sau quinoa, hrisca, mei fierte. Gasesti pe site articole dedicate pentru mai multe informatii privind aportul nutritional.
      3. Poti sa-i oferi copilului la inceputul diversificarii branza dulce sau iaurt facut in casa, produsele fermentate fiind mai sanatoase decat laptele. Este bine sa urmaresti si reactia copilului dupa ce consuma lactate noi desi in general laptele de capra nu creaza alergii /intoleranta ca cel de vaca. Eu combin iaurtul cu fructe si seminte, miere de albine pentru ca nu prea il accepta altfel. L-am mai strecurat in piureul de dovleac cand era mai mic.
      4. Eu incerc sa nu-i ofer banana foarte des, desi au fost zile in care a primit zilnic. Prefer sa alternez fructele si sa-i dau mai mult fructe autohtone. Avocado ii dau de 2-3 ori pe saptamana. Recomandarile cu privire la combinarea alimentelor mentioneaza niste reguli generale care este bine sa le urmam pe cat posibil, dar devierile minore si neregulate nu pot face chiar asa de rau. De asta si trebuie sa urmarim reactia copilului la orice aliment sau combinatie ii oferim ca sa stim ce sa corectam. Plus de asta fiecare dintre noi reactioneaza diferit la anumite combinatii; ce nu-mi face bine mie, tie poate sa nu-ti cauzeze nicio reactie. E un subiect complicat combinarea alimentelor…
      5. Cat priveste expunerea la soare, vara trecuta nu am stat la soare decat in primele ore ale diminetii (in iunie, maxim 9 dimineata) si seara dupa 17.00, fara protectie solara sau daca mi se parea ca e soarele prea intens ne dadeam cu o crema din unturi si uleiuri, facuta in casa, cu factor de protectie natural. In rest, am stat la umbra.
      Succes!

      • Dorina

        Va multumesc din suflet pentru raspuns. Mult succes in continuare, astept cu nerabdare noi articole si retete interesante.

  • Gaby16

    Buna ziua,vreau sa introduc carne in diversificarea bebelusului si nu stiu cum,pot sa fierb carnea (piept de pui) impreuna cu legumele?dau un clocot la carne, o scot din apa in care a fiert si o pun impreuna cu legumele? e bine asa?

    • http://diversificare.ro Carmen

      Buna Gabi16, in articolul nostru pe care il gasesti aici – http://diversificare.ro/alimente/2011/09/carnea-se-serveste-bine-facuta/ – avem cateva idei pentru prepararea carnii. Pentru inceput, eu as fierbe carnea separat si as adauga-o o cantitate mica in piureul sau supa de legume ca sa nu modific gustul prea tare. Succes!

  • Gaby16

    Pot sa prepar mancarea bebelusului cu vreo 3-4 ore inainte sa i-o dau?Carnea i-o dau 4 zile consecutiv sa vad daca o tolereaza,si cu oul procedez la fel?De cate ori pe saptamana ii dau carne si de cate ori ou?Pot sa-i fac piure numai din 1 leguma si carnita?

    • Anca

      GABY16, dacă prepari mâncarea cu 3-4 ore înainte de servire, e ok.

      Pentru a testa toleranța unui aliment nou așa se procedează, timp de 3-4 zile introduci doar acel aliment nou în meniu. Având în vedere însă că oul și carnea nu se mănâncă zilnic, perioada în care le vei “testa” va fi un pic mai lunga, crescând progresiv cantitățile oferite.

      În funcție de vârsta copilașului oul și carnea se pot oferi o dată, de 2 ori sau de cel mult 3 ori pe săptămână. Cum înțeleg că sunteți la început, o dată pe săptămână este suficient.

      Cu oul poți proceda așa: începe cu un sfert de gălbenuș, așteaptă 2-3 zile pentru eventuale reacții, continuă cu o jumătate de gălbenuș, pauză 2-3 zile, apoi 3 sferturi, după care un gălbenuș întreg.

      Poți să faci piure dintr-o legumă și carne, însă ideal al fi ca porția de carne de la o masă să fie generos completată de legume.

      • Anca

        GABY 16, o precizare în plus – dacă prepari o mâncare în care ceapa sau usturoiul se adaugă crude, fără a fi pregătite termic, ea trebuie servită imediat (sau adaugi ceapa sau usturoiul în mâncare chiar înainte de servire).

  • Alina

    Am vazut ca spanacul e trecut la categoria 9-12 luni si ma gandeam daca nu ar putea fi introdus totusi mai devreme, dat fiind faptul ca am citit ca bebelusii au mare nevoie de fier. oare spanacul mai greu de digerat decat carnea de pui sau mazarea, care sunt trecute in grupa 6-9 ?

  • Gaby16

    Buna ziua, baiatul meu face duminica pe 2.06 ,7 luni,am inceput diversificarea la 5 luni si 1 sapt.si mancam asa :dimineata la 8-8.30 san,pe la 10.30 -11 piure de fructe(mar si para,doar atat i-am dat pana acum),pe la 12.30-13.00 piure de legume cu carnita de pui sau simplu,dupa ce papa piure ii dau sa bea zeama in care au fiert legumele si daca ii mai este foame ii mai dau si san,pe la 17.00 ii dau san si seara la fel(san)si se mai trezeste o data noaptea si papa san ,intrebarile mele sunt urmatoarele:
    1. fructe papa cau 100 g.daca i-asi mai da ar mai manca,cam cat ar trebui sa manance? E bine daca ii dau sa bea zeama in care au fiert fructele?Ce fructe sa-i mai dau?
    2.Cand pot sa-i bag si a 3 masa,si ce sa-i dau, cereale sau branza de casa?
    3. Cand trebuie sa nu-i mai pasez fin mancarea si sa o sfarm cu furculita?
    4. Cand pot sa-i dau ficat si de care de pui,de vita?
    5. Cata carne cruda trebuie sa fierb ca sa am cam 30 de grame dupa fierbere?
    Va multumesc

    • gaby16

      Daca pun ou sau carnita in piureul de legume mai pun ulei de masline?Pot sa pun si 2-3 picaturi de zeama de lamaie?

      • Ioana

        Buna Gaby16, sa-ti traiasca princhidelul.Eu nu am calculat niciodata gramajul la fructe, deobicei ii dau un mar mijlociu si o jumatate de para din aia mijlocie-mare, cred ca Williams se cheama, si mai putin de jum de banana, banana nu pun in fiecare zi..eu am pus si 2-3 biscuiti inauntru, chiar de la 7 luni.stiu ca sunt pediatri care recomanda fructele sa se fiarba inainte(inafara de banana), dar eu consider ca se pierd vitaminele.Si asa se pierd cand fierbem supita, le mai pierdem si la fructe?Eu i-am mai dat si avocado la ora 11, dar nu i-am mai dat ou sau carne in ziua respectiva.Si mango i-am mai dat.Orienteaza-te dupa sezon, acum ca vine vara incepe sa-i bagi si afine, caise, piersici, nectarine,pepene rosu.Pentru cirese, pepene galben si visine e prea mic, acestea se baga dupa 10 luni. A treia masa eu am bagat-o de la 6 luni, si i-am dat cereale la inceput. acum ii dau o zi cereale, o zi iaurt, o zi branza.Pediatrul mi-a spus ca cerealele se dau doar la copii cu o greutate sub cea normala, altfel se ingrasa, dar al meu nu a avut nimic.si mananca cereale de vreo 4 luni.Cand apar toti cei 4 dinti din fata poti incepe sa o pasezi cu furculita, dar eu nu sunt de acord cu asta, o sa ii dau pasat cu mixerul pana cand o sa consider ca pericolul de inecare trece.Nu stiu ce sa-ti spun, intreaba si tu pediatrul, dar mie asa mi s-a spus, pana nu ii dau cel putin 4 dinti, mancarea se paseaza fin.Eu ii dau ficat de pui, este cel cu care se incepe, si apoi se baga si cel de vita.Teoretic se incepe de la 7 luni.Eu ii dau ficat numai de la gaini de tara, bine ca pot face rost, altfel nu i-as da din comert.Sincer, eu nu am stat niciodata sa ii cantaresc carnea.La cea de vita il rog pe macelar sa-mi taie bucata de 500 gr in 12-14 bucati, o fierb toata si o pun in caserole in congelator si scot numai pentru o zi sau 2.La pieptul de pui, pe care il tai eu, masuram din ochi bucatile.La fel fac si cu puiul, il fierb o singura data si am cam 15 portii, depinde de marimea pieptului.Eu pun intotdeauna o lingurita de ulei de masline, nu exista restrictii la uleiul de masline, doar la cantitate, o lingurita mica.Sunt mame care nu pun, deoarece este considerat diuretic, dar mie nu mi-a facut niciodata diaree de la alimente.Lamaie la fel, eu ii pun aproape in fiecare zi, ma feresc cand vad ca e rosu la fundulet, atunci nu-i mai dau nici portocala.Sincer, eu nu sunt atat de stricta cu mancarea celui mic.Adica acum cand apar ciresele, daca ii dau 2 cirese pasate ce o sa pateasca, ai nostri parinti, bunici, cum au crescut? Crezi ca se uita strabunica mea sa nu cumva sa ii dea 50 de grame de carne in loc de 30, sau ca mamaliga are sare, sau ca pieptul de gaina era fiert cu tot cu pielita si il lua direct din borsul facut in casa pentru toata lumea?Eu ii dau sa incerce, aproape de toate, dar foarte foarte putin, adica, o fasolica, o ciresica, o bucatica de mamaliguta cu branza si smantana fermentate, si slava Domnului, nu a patit nimic pana acum.
        O zi buna si sper sa te fi ajutat raspunsurile mele.

        • Dorina

          Buna Ioana! Si eu am un baietel de 8 luni si ma intrebam cam cat papa la o masa alti prichindei la varsta aceasta. Nu am cantarit niciodata mancarea, ii dau cat ii trebuie insa sunt curioasa si de practicile si obiceiurile altor mamici si pitici. Si tot de curiozitate … ce fel de cereale ii dai micutului? Branza o accepta simpla sau o combini cu ceva? Si avocado de la 11 tot simplu il dai? Sanatate!

          • Ioana

            Buna Dorina.Intradevar, nici eu nu cantaresc.Imi spunea un pediatru ca cei mici, pana la o anumita varsta mananca exact cat le trebuie.Obiceiurile proaste, cu mancatul cand nu trebuie, cat nu trebuie si cum nu trebuie se dezvolta mai tarziu.O practica des intalnita la mamici este aceea de a forta copilul sa manace la ore fixe, cu toate ca acestauia nu ii este foame.Acest obicei prost va degenera mai tarziu, iar cei mici vor invata sa manace atunci cand nu le este foame.Dragele mele mamici, lasati-i pe cei mici sa manace cat vor, eu deja vad la al meu, acum ca a inceput sa mearga de-a busilea si sa se ridice in picioare in patut tinandu-se de bare ca deja a ramas fara bolfute si i s-au subtiat mainutele la incheietura si barbia dupla i-a cam disparut.Alta practica proasta este aceea de a ii obliga.Eu am observat la al meu ca se satura atunci cand incepe sa dea capul pe spate sau il intoarce intr-o parte, da din maini nervos si musca din lingurita.Fiti atente la aceste semne, nu ii indopati pe cei mici.Cand vezi un copil gras pe strada(inafara de cei cu probleme medicale) parca iti vine sa ii strangi de gat pe parinti.Oare nu se gandesc la viitorul princhideilor?La greutatile pe care le vor intampina in colectivitati, stiind cat de rautaciosi sunt uneori copii cu comentariile?In fine, am deviat un pic de la subiect, dar simteam ca ar trebui putin abordata si latura asta, o fi la alt topic, dar eu numai aici postez deocamdata, poate pe viitor voi posta si la alte topicuri.
            La capitolul cereale imi pare rau ca te dezamagesc, dar sunt din Grecia, aici n-am incercat niciodata.Ale mele se cheama NOY NOY( e o firma specializata pe lapte, lapte praf, cereale, etc. foarte veche in Grecia, de vreo 50 de ani mi se pare) si mi le trimite cineva.La oferta costa chiar si 4,4 euro cutia mare, de 900 gr.Imi ajunge pentru 18-20 de ori.Dar in general iau cutii mici care costa in jur de 2,3 euro la oferta si au 400 de grame.Eu am inceput cu faina de orez simpla, dupa aia am trecut la orez cu vanilie, dupa aia la grau si vitamie, acum sunt la 5 cereale.Chestia buna la aceste cereale e ca nu pun lapte, ele deja au inauntru.Al meu nu prea se da in vant dupa branza, preferatele sunt iaurtul si locul intai e al cerealelor.Sunt super bune.Uneori imi fac si mie 100 de ml :).Branza i-o fac ori cu putina banana, ori cu 2 biscuiti si putin iaurt, ori cu mamaliguta sau cartof, dar in cazul asta nu ii dau carbohidrati la pranz,vezi si tu ce combinatii ii priesc.Avocado il dau si la 10 si la pranz, bineinteles, nu in aceeasi zi.La gustare il combin in general cu para, cu putina banana, am pus si mango de vreo 2 ori, o sa incerc cu piersica cand o sa iasa. La pranz pun in general dovlecel si putin pui.Inca nu am incercat cu iaurt, o sa incerc in curand.

  • Alina

    Multumesc Carmen pt raspunsuri !
    vad ca voi vb aici de grame, eu nu i-am cantarit asa, i-am facut la ochi mancare si am crescut cantitatea progresiv, in functie de cererea ei, e grav ?

    • Ioana

      Buna Alina, nici eu nu cantaresc, adica am cantarit odata la inceput, acum o tai din ochi, asa cum am raspuns mai sus, dar nu cred ca ar trebui sa cresti cantitatea de carne asa de repede, eu cel putin nu o sa o cresc pana nu trecem de an.Mai degraba o sa cresc cantitatea de legume.Intreaba pediatrul mai bine.
      O zi buna.

  • Dorina

    Buna Ioana! Intamplarea face sa stiu exact la ce fel de cereale te referi si chiar sa am acces la ele. Din toata gama am incercat si noi orez cu vanilie insa dupa doua cutii am renuntat pentru ca ii modificau tranzitul micutului spre constipat chiar daca nu ii dadeam in fiecare zi. Cu restul nu am avut curaj sa incerc tocmai pentru ca nu inteleg exact ce contin. De aceea tot caut alte alternative pentru cereale insa cele specificate in tabelul de mai sus imi sunt mie greu accesibile deocamdata. Tu cum ai ajuns la ele? Ti le-a recomandat cineva de specialitate? Chiar m-ai facut curioasa … Cat despre avocado cu iaurt sau branzica am incercat noi si combinatia a avut succes. Sper sa nu fie cu suparare pentru echipa diversificare.ro ca vorbim intre noi despre alte subiecte … ce spuneti doamnelor?

    • http://diversificare.ro Carmen

      Buna Dorina, nu e niciun fel de suparare. Ne bucuram ca reusim sa aducem in acelasi loc cat mai multe mamici dornice sa ofere copiilor ce este mai bun si sa-si impartaseasca experientele.

    • Ioana

      Ma bucur ca te-a ajutat raspunsul meu.Eu am stat cativa ani in Grecia, iar acum vizitez frecvent aceasta tara.Sotul meu este grec. Cred ca cele cu orez si vanilie iti constipau princhidelul pentru ca, in genereal, orezul constipa.Eu de exemplu evitam sa ii mai dau banana sau ii dadeam mai moale la pranz.Poate voua nu v-au priit. Ai putea incerca urmatoarea etapa, se cheama FARIN LACTE ( in greaca se scrie altfel, bineinteles).Asta e cu faina de grau, lapte si fier.Are mult mai multe lucruri, dar sunt scrise la ingrediente.Iti pot traduce daca ai nevoie, poate imi trimiti adresa ta de mail.Urmatoarea e cu 3 sau 5 fructe, faina de grau si lapte.Mie una mi se pare absurd sa dau praf in loc de portocala, mar, para, etc. asa ca noi asta nici macar nu am atins-o.Mai este cea cu biscuiti, dar mie mi se pare prea dulce, si nu am ales-o dintr-un motiv mult mai serios, toti copii, din momentul in care iau contact cu ea, nu mai vor alte cereale, am avut multe exemple in Grecia.Acum suntem la 7 cereale(imi cer scuze ptr. greseala din postul de mai sus, unde am scris 5), banana si lapte.Varietatea la raftul de cereale in Grecia este foarte mare.Mai sunt inca vreo 2-3 firme, am incercat si din celalalte dar tot la NOY NOY m-am intors.Sunt sigura ca toate ati auzit de GIOTIS(se pronunta iotis), au avut si la noi intr-un timp mai multe produse.Si ei fac cereale bune.Sincer, nu pot sa inteleg de ce nu se aduc si in Romania.
      Inca nu am incercat avocado cu branza, ma bucur ca la voi a avut succes.
      Sunt sigura ca nu se supara doamnele din echipa diversificare.ro, multe alte mamici citesc posturile noastre, poate nu toate scriu sau raspund, dar sigur citesc.Si eu ma bucur tare cand pot fi ceva de ajutor.Nu pentru asta postam?Pentru a ne impartasi experientele si a ne ajuta cu sfaturi una pe cealalta..Va pup dragele mele mamici(poate si tatici).

      • Dorina

        Buna … din nou! Mie mi s-a parut absurd de la inceput sa-i dau prafuri, cum zici si tu, in loc de un aliment in sine. E foarte posibil ca aceste creme sa fie bune si sanatoase pentru bebelusi insa eu sunt mai “tematoare” de felul meu si nu am avut curaj sa incerc si altele. Am citit mai sus intr-un coment ca alaptezi inca, poate povestim si despre asta. Uite adresa mea de mail: n.dorina@yahoo.com

  • gaby16

    Vreau sa-i dau baiatului meu branza de vaci si iaurt,nu stiti de care ar fi bine sa cumpar?poate stiti denumirea exacta a produsului, stiu ca cele mai bune sunt cele facute in casa dar nu am timp sa le fac si de aceea vreau sa le cumpar.multumesc

    • Ioana

      Buna Gaby16, si eu ii cumpar iaurt, dar branzica ii fac eu singura, nu e deloc greu sa faci, iar daca vrei, ii poti face o cantitate mai mare, pentru 2 zile, unele mamici o folosesc chiar si 3 zile.Eu folosesc 1 litru de lapte si ii dau 2 zile din ea.Iaurt ii cumpar, in general cam orice iaurt, cu grasimi sub 2%, uneori cu fructe(deja existente in alimentatie, ca de exemplu caise, pere, banane, dar am incercat si piersica si afina si nu a avut reactii) dar nu ii da cu capsuni pana la un an.

  • Miha

    Buna ziua. Dragi doamne, desi sunt o mama cu dragoste de documentare si am depasit mai simplu controversele de puericultura de pana la aceasta varsta a lui bebe (5 luni), gen “e bine/nu e bine sa folosim bete de urechi”, in privinta diversificarii, chiar mi-am prins propriile urechi rau de tot!
    Vreau sa va rog, in primul rand, ca in articolele pe care le scrieti sa fiti mai “exacte”, iar asta ar insemna, referitor la tabelul de mai sus, sa specificati sub ce forma se pot consuma respectivele alimente pe varste: suc proaspat, crude si pasate, coapte/fierte si pasate, bucati crude sau gatite etc… In lipsa acestor informatii, degeaba stiu CU CE sa incep…
    In al doilea rand, sunt extrem de speriata de acest capitol al vietii!!! Pediatra ne-a recomandat la 4 luni sa incepem cu introducerea sucului proaspat de morcov, nediluat, lingurita cu lingurita, pana la 50 ml, iar apoi, pe masura ce apar piersici bune, sa dam si suc de piersici. Marul mai la toamna, ca acum nu-s chiar bune cele de pe piata (eu zic ca e cam acid pt un inceput de diversificare, nu mai zic de citrice!!! care am vazut, pe forumuri, ca haladuie fara jena pe listele multor pediatri, in ciuda faptului ca sunt alergenice, inca de la 3-4 luni!!!). Bun, am inceput, toate bune, toate roz (portocalii de fapt), lui bebe i-a placut maxim, dar… a inceput sa se constipe. Paediatra a zis ca morcovul crud e purgativ. Alte voci spun ca dimpotriva! Au aparut cate 2 zile fara scaun, ceea ce nu s-a mai intamplat pana atunci. Din pacate, tot in acele zile am introdus si un lapte nou, mai “de vaca”, mai aromat (Topfel de la Lactana), in loc de Nan HA, pentru ca mandra nu mai manca chestia aia cu gust industrial, iar daca astepta dupa cei 50 de ml de lapte de la san murea de foame! La al doilea scaun intarziat, ne-am trezit cu sange in pampers!!! Nu foarte mult, dar… cat de mult trebuie sa fie ca sa reprezinte pericol pentru un sugar?! Am ajuns de urgenta la spital, unde nici una nici doua, i s-a facut tuseu rectal de catre un chirurg care ne-a spus ca a simtit un polip, generalistul ne-a recomandat colonoscopie, eu deja imi imaginam nenorociri si mai mari, tumori etc… si cand am ajuns la specialistul in colonoscopii ne-a spus ca nu e cazul de asa ceva, ca poate chirurgul s-a inselat, cu manusile lui de cauciuc intr-un spatiu de asa o finete… si ca sa mai asteptam, ca daca e polip va mai sangera. A trecut o saptamana de atunci si nu a mai sangerat, pediatra noastra presupune ca sangerarea a provenit de la o fisurare pe fondul fortarii si constipatiei, ceva gen hemoroid… sustine in continuare ca sucul de morcov e bun, dar eu nu i-am mai dat de la vizita la spital (medicul de acolo e de parere ca morcovul constipa, dar si ca sistemul digestiv al unui bebe de 4 luni nu e pregatit pentru sucul crud si nediluat de orice, si in genere pentru nimic crud! Si ce sa-i dau, zeama fiarta care nu mai contine aproape nimic? Sa-l cred in privinta morcovului si sa leg episodul dramatic cu scaunul insangerat de sucul de morcov? Sa mai incerc? Cu altceva? Stiu ca ar trebui sa ma iau dupa un sfat de medic, dar cred ca nu e subiect mai controversat ca diversificarea in tagma pediatrilor! Dumneavoastra ce parere aveti? Ce ati face ca mame? Ati mai auzit de asemenea patanii in perioada de debut a diversificarii? Multumesc!

    • http://diversificare.ro Anca

      Miha, îți doresc să se facă bine bebelușul și să treceți de pragul de început de diversificare.

      Ca regulă, având în vedere că sistemul digestiv al micuțului abia învață să digere alimente solide, diversificarea se începe cu alimente preparate termic, bine fierte. Apoi pot fi coapte, după care, în timp, crude.

      În cazul celui de-al doilea meu copil pot să-ți spun că n-a acceptat mâncare pasată deloc, i-am dat bucățele chiar de la început – moi, foarte bine fierte.
      Constipația a apărut și la el, odată cu începerea diversificării. S-a reglat încet-încet, în aproximativ 2 săptămâni, timp în care nu i-am dat deloc morcov fiert. A ajutat dovlecelul fiert.

      În ceea ce privește medicul pediatru, găsește unul de încredere, care să aibă și ceva cunoștințe de nutriție / legate de diversificare (probabil că nu îl vei găsi prea ușor, din păcate).

  • Alina

    Daaa, e complicat pt ca fiecare medic spune altceva si susutine sus si tare ca celalalt se inseala, iar noi, si mai ales copii nostri, suntem la mijloc.
    Indicatia cu a se incepe cu suc proaspat de fructe/legume e considerata acum depasita exact pe crietriul acesta: e prea acid.
    Ar fi o varianta cu inceperea cu supe sau piureuri moi din fructe/legume fierte sau preparate la abur ( se pastreaza mai mult din valorile nutritive). Chiar daca prin fierbere se distrug vitaminele si mineralele, initial nu cred ca e o mare drama pt ca oricum dintr-o lingurita sau doua cat primeste la inceput, ca sa guse nu-si lua mare lucru. Tot lapticul e de baza. La stadiul introductiv ideea e doar de a obisnui bebele si mai ales stomacelul micutului cu alta hrana decat laptele.

  • Miha

    Doamnelor, va foarte multumesc! Suna cat se poate de logic tot ce mi-ati spus. De fapt, daca ne gandim si la ce se recomanda pentru reluarea alimentatiei adultilor dupa operatii, schema e tot asa: intai supa strecurata si compoturi, apoi supa si cu legumele fierte, mai tarziu iaurt si branza de vaci… Cam asta e singura varianta care nici nu constipa, nici nu baloneaza.
    O sa caut si un nutritionist pentru copii (sugari, chiar! – sper sa existe asa ceva). Inca o data multumiri si multa sanatate acasa!

  • Alina

    Credeti ca poate fi vreo problema daca in piureul de legume al fetei mele (7 luni) pun si o frunza, doua de patrunjel ?

  • simona

    buna ziua…am doi gemeni..o fetita si un baietel..au 6 luni, am inceput diversificarea de la 4 luni cu supa, culmea este ca acum nu o mai accepta..sub nici o forma, nici piure de legume desi il fac ca la carte, baietelul a fost diagnostificat cu RGE si nu mananca cu lingurita, fetita accepta dar cu greu…va rog poate puteti posta si retete simple si usor de facut, cu legume si fructe la indemana tuturor

    • http://diversificare.ro Carmen

      Buna Simona, sa creasca mari si sanatosi copilasii! Si noi am trecut prin etapa in care cel mic nu a vrut sa mai manance ce stiam ca-i place. Dar a fost doar o etapa in care am incercat sa vad care ii sunt dorintele. Asa ca o sa treaca :) In ceea ce priveste retetele de pe site, incercam sa gasim retete cat mai usor de facut si cu ingrediente sanatoase, dar si accesibile, pe care le poti gasi in piata, supermarketuri sau in magazine bio/naturiste/plafar. Sunt sigura ca vei gasi pe site ceea ce iti doresti :) Succes!

  • anamaria

    eugenia draga nu te supara dar de unde ai luat tu tabelul asta?e din experienta ta?sincer apreciez ceea ce faci dar induci in eroare o gramada de tinere mamici daca copilul tau a tolerat carnea de miel care e cea mai grea carne,sunt adulti care nu o pot manca cum sa recomanzi unui copil de 1 an cand stomacul lui nu e pregatit sa digere in halul asta de vinete la 6-9 luni nu mai spun ma mir ca nu ai avut probleme cu alergia sunt contra indicate legumele si fructele cu seminte inainte de un an fetelor nu mai aplecati urechea la toate sfaturile astea gratuite si la tabele am mai vazut pe nu stiu ce site orarul meselor ce dumnezeu avem roboti?da e ok copilul sa aiba un orar al meselor ordonat dar daca sare peste o masa nu e tragedie eu sincer v-as recomanda cartea”mama si copilul” sau”cum imi cresc copilul”sunt lucrari recunoscute si premiate de asociatia pediatrilor scuza-ma eugenia dar am vazut k criticai si un pediatru nu cred ca esti in masura daca ai copil de cativa anisori asta nu inseamna ca esti pregatita sa critici un medic probabil acel domn are o evidenta a sugarului nu cred ca isi au rostul sfaturile astea de la distantatabelul tau nu are nici o relevanta daca nu detaliezi

    • http://diversificare.ro Eugenia

      @Anamaria: Îți mulțumesc pentru că ne citești și ne împărtășești părerile.
      Indentific în comentariul tău mai multe idei, așa că am să-ți răspund punctual la ele.
      1- Tabelul diverisficării alimentației pentru bebeluși și copii, (un tabel ORIENTATIV) a fost creat pe baza experienței și a informațiilor acumulate din diverse surse avizate.

      2- ultima coloana a tabelului are titlul “PESTE 12 LUNI”. Asta înseamnă că după vârsta de 12 luni poate însemna la fel de bine 13 luni, 3 ani sau 5 ani. Decizia de a introducere orice aliment nou în dieta copilului aparține fiecărui părinte cu avizul, sau nu, al medicului pediatru. Noi recomandăm tot timpul o discuție cu medicul ce cunoaște istoricul medical al copilului.

      3- nu am susținut niciodată că propriul meu copil a tolerat carnea de miel sau de orice altă natură animală. Și asta pentru că nu i-am oferit până acum carne.

      4- multe surse validează că vânăta poate fi introdusă în alimentația copilului oricând după vârsta de 8 luni. Pentru mine vânăta nu înseamnă salata de vinete românească plină de maioneză, ulei, ceapă și alte ingrediente într-adevăr grele pentru un copil. Ca și la punctul 2, după vârsta de 8 luni poate însemna 9 luni sau 5 ani. Decizia este a fiecărui părinte.

      5- despre alergie poți citi mai multe detalii aici: http://diversificare.ro/articole/2011/10/alergie-sau-intoleranta/, iar despre toleranța semințelor (dacă la ele te referi) avem articole special dedicate. Iată aici mai multe despre susan, cânepă, in.

      6- despre orarul meselor, nu mă pronunț, pentru că meționezi că este o informație citită pe alt site decât Diversificare.ro

      7- cred că cele 2 cărți sunt interesante și pot reprezenta un ghid pentru orice tânără mămică.

      8- da, am comentat anumite “indicații” oferite de un medic pediatru și îmi susțin părerea. Cu toate astea, decizia finală aparține tot mămicii care a comentat pe site-ul nostru, nu mie și nici a medicului pediatru respectiv.

  • Alina

    De acord cu tine in privinta carnii, miel, porc etc nu le vad rostul atat de devreme.
    In privinta pediatrilor….unii dintre ei dau sfaturi complet aiurea, fara sa evalueze copilul respectiv, asa cum se pun si multe diagnostice, in viteza. Deci daca e medic nu inseamna ca neaparat are si dreptate si ca e de necontrazis ceea ce spune.
    Zi-mi si mie te rog la ce te referi cand zici ”fructe si legume” cu seminte, sau mai degraba care sunt cele fara seminte ?

  • anamaria

    da alina nu te contrazic sunt atatea cazuri in care medicii nu isi fac treaba dar sa nu ii bagam pe toti in aceeasi oala si eu zic ca atunci cand observi ca un medic nu si-a facut treaba sa consulti altul oricum pt orice afectiune e indicat sa consulti 2-3 medici si daca nu coincid diagnosticurile at e problema.
    fructe seminte:capsuni zmeura mure kiwi…
    fructe fara seminte:banane piersici caise…
    legume cu seminte:vinete rosii…
    legume fara seminte:cartof morcov ceapa pastarnac gulie…
    Sper ca te-am lamurit in general fructele/legumele cu seminte mici provoaca alergisi te rog nu fi ironica

  • Alina

    Mersi pt lamurire, chiar nu eram ironica, dar pt ca tu n-ai specificat ca e vb de seminte mici eram putin derutata pt nu stiam la care te referi pt ca sub o forma sau alta toate au seminte.:))Si la cate am citit in ultima vreme nimic nu e indicat , totul e nesanatos etc incat nici nu mai stiu ce sa cred.
    Pediatrii nu sunt bagati toti in aceeasi oala, ea isi exprima dezaprobarea fata de parerile unuia, nu era impotriva tuturor.

  • Miha

    Nici macar nu e vb de doctori buni sau rai! La un mom dat, ca sa fii bun in ceea ce faci, e musao sa fii la curent cu cele mai recente cercetari si oponii in domeniu. Asta inseamna sa citesti f mult si sa participi la seminarii in afara tarii. In Romania nu exista cercerare, medicii se inchina inca la ce au invatat in facultate acum 300 de ani si nu pot recunoaste ca s-au perimat multe din informatiile pe care se bazeaza cariera lor, iar cate unul mai tanar care indrazneste sa fie revolutionar e pus la stalpul infamiei de cate un superior cu barba alba! Asa ca eu una am maxima incredere in mamicile destepte cu cate 2 copii, care stiu limbi straine si intorc netul pe dos dupa cate o informatie si cand nu o gasesc se apuca de-i scriu chiar si lui nenea dr Newman (Everestul actual al pediatriei mondiale) si imi permit sa fiu lipsita de consideratie fatza de cei care nu au consideratie pentru profesia lor si pt copiii nostri!

  • Magda

    Offfff. Cu fetita mea am inceput diversificarea mult prea devreme. La recomandarea medicului. Asta dupa ce am fost pe la 6 medici pediatri care ne-au dat 6 sfaturi diferite, 6 metode de alaptare total diferite, 6 metode de diversificare diferite, astfel incat nu am mai stiut ce sa fac si cum sa fac mai bine ca sa ii fie ei bine. Sanul l-am pierdut ca sa zic asa tot din cauza medicilor. O sa ma invinuiesc toata viata pentru acest esec. Toti acesti medici cu metodele si sfaturile lor nu au facut nimic bine. Ei spuneau ca fetita mea ia greu in greutate si de aceea nu stiu care metoda functioneaza. metoda alaptatului la cerere nu mi-a zis-o nimeni. Auzisem de ea de la cunostinte, rude si prietene, dar medicii nu mi-au zis de ea daca va vine sa credeti…Diversificarea am inceput-o de la 3 luni jumate cu sucul de mar. De la 4 luni cu pulpa de mar, pana in prezent cand implineste 5 luni si deja mancam piure de fructe dimineata la ora 10, dupa-amiaza piure de legume- ambele cu branzica de casa, la piureul de legume i-am adaugat de 2 zile si carnita – pe la 18 cereale Neste sau Milupa- de care gasesc. Intre aceste “mese” primeste biberoane cu formula. Si deci avem 3-4 biberoane cu trei mese diversificate. oricum deja sunt superstresata. Inainte eram superincantata sa imi alaptez copilul, apoi a devenit o corvoada din cauza “programelor” propuse de medicii inepti pe la care am fost si apoi am pierdut laptele de tot…am descoperit acest site intamplator si imi place modul de abordare…. Felicitari!

    • http://diversificare.ro Carmen

      Buna Magda, imi pare rau ca ai avut o experienta mai neplacuta cu alaptarea, dar important e pana la urma ca fetita ta sa fie sanatoasa si vesela. Eu cred ca si acum poti sa aplici anumite sugestii. Din ce ai povestit aici, eu as incepe cu cerealele. Cele de marca au in compozitie pe langa cereala propriu-zisa si alte amestecuri, inclusiv zahar sau fructoza, ca sa le faca mai gustoase. Eu as opta in schimb pentru cerealele integrale simple, de ovaz in principal, (le gasesti la magazine naturiste dar si in supermarketuri uneori) in care poti pune fructe uscate, curmalele sunt foarte bune si sanatoase, sau fructe crude. Cred ca e o alegere mult mai buna pentru cea mica, cerealele integrale fiind bogate in fibre. Apoi nu m-as stresa cu programul si as lasa copilul sa-mi “spuna” cand vrea sa manance. Iti doresc succes in continuare!

    • eu

      dar ce ai cautat la 6 pediatri daca aveai un copil sanatos?

  • Alina

    Magda imi pare rau ca treci prin asta si ma scoate din sarite cat de incapabili sunt doctorii in care noi ar trebui sa avem de fapt incredere.
    Dar nu trebuie sa te simti vinovata cu nimic pt ca tu ai incercat sa faci cum e mai bine pt ea si ai avut toata buna-intentie.
    E pacat ca ai pierdut laptele dar nu e nici o nenorocire asa fenomenala, important e ca fetita e sanatoasa si papa. Si in cazul meu bunica mea a inceput diversificarea tot asa devreme pt ca mama nu m-a mai putut alapta, iar laptele praf de atunci nu era bun de nimic ca nu cresteam cu el deloc. Si cum ea nu avea net sa citeasca s-a pus cu supa si cu piureurile de fructe pe mine si am crescut bine-mersi. Si n-am avut nici o alergie si nici o boala la stomac sau mai stiu eu unde ! Sunt mare,si eu mama acum la randul meu si n-am nici o pb din cauza ca nu s-a facut alaptarea si diversificarea dupa nush ce carte scrisa alaltaieri. Asa ca inima sus si vezi-ti de treaba ca totul va fi ok cu micuta ta !

  • anamaria

    alina probabil tu faci referire la mine in legatura cu diversificarea dupa o anumita carte dar daca stai si il analizezi nu e tocmai corect analizeaza-l si tu putin mai atenta condimente la copil pana intr-un anisor???usturoi incepand de la 6 luni si citricele doar dupa 1 an pe cand sucul de portocala se poate da linistit si la 6 luni si fasolea e indicata dupa un an sa nu uitam… e aiurea rau de tot tabelul acesta sincer nu de alta dar mie prima pediatra mi-a sugerat sa caut si pe internet ca gasesc tabele cu diversificarea si asa am si facut dar am chinuit-o pe fetita mea cu bureri de burta si alergii ca m-am luat si eu dupa astfel de tabelesi te-am rugat sa nu fi ironica si in legatura cu mama ta si bunica ta ia in calcul ca atunci se manca sanatos nu modifica nimeni nimic genetic nu erau e-uri si nici coloranti artificiali deci copilul nu poate manca orice pt ca asa facea bunica in fine esti un pic pe dinafara
    scuza-ma ca iti spun sau poate inca mai traiesti in vremurile acelea

  • http://diversificare.ro Carmen

    Anamaria & toata lumea, dupa cum spunea Eugenia, tabelul propus de noi este ORIENTATIV si este rezultatul cautarilor indelungi de a gasi cat mai multe surse de informatii care sa ne ofere un rezultat cat de cat unitar. Din pacate, nu exista un standard care sa spuna clar ce, cum, cand si cat sa fie oferit bebelusului, de cele mai multe ori fiind pareri diferite chiar de la pediatru la pediatru (pe langa sursele online disponibile la noi in tara sau in strainatate). De aici cred ca si vorba foarte cunoscuta cati medici, atatea pareri.
    Am inteles punctele diferite de vedere si va multumim ca le impartasiti cu noi. Tabelul propus de noi are rolul de oferi informatii celor care simt nevoia de a accesa mai multe surse de informatii. Intotdeauna am incurajat in toate articolele noastre sa fie consultat si medicul pediatru. Asa ca, daca aveti dubii cu privire la introducerea unui aliment, consultati medicul si puneti-i intrebari astfel incat sa va convingeti ca alimentul respectiv este potrivit sau nu pentru copilul vostru. Totodata, nu uitati ca fiecare dintre noi este diferit si ce ii face bine copilului meu poate sa-i creeze probleme altuia. Asa ca alegeti intelept si verificati tot timpul informatiile.
    Comentariile care insista pe aceasta discutie in contradictoriu nu mai sunt aprobate. Va multumim si spor la gatit sanatos pentru cei mici! :)

  • http://atelierulelenei.blogspot.com elena stanescu

    sunt foarte multe comentarii, nu le pot citi pe toate, asa ca e posibil sa repet ce s-a mai adaugat

    in etapa 9-12 am introdus la recomandarea pediatrica, alaturi de linte, nautul; cantitate apreciabila de proteine, dar in acelasi timp sarac in grasimi saturate; este foarte gustos de asemenea ;bogat in fier, vitamina B1;B& si acid folic si in fibra

    si mai consumam cu placere, fetita mea are un 14 luni deja , dar am introdus de vreo 3 4 luni, avocado.

    salutari !

    • http://diversificare.ro Carmen

      Buna Elena, multumim pentru informatii! Desi nu e trecut in lista, noi recomandam nautul de la 10 luni – avem un articol dedicat. Am actualizat si tabelul. Multumim!

      • Alina

        Nautul este, intr-adevar, plin de proteine si grasimi bune, dar, din cauza ca se consuma preparat termic, nu mai contine vitamine deloc, acestea distrugandu-se la caldura.

  • MIA MARINCAS

    am inceput diversificarea cu cereale fara gluten, azi e a treia zi.
    vreau sa continui cu legume.INLOCUIESC MASA DE CEREALE CU LEGUME SAU MANANCA PUTIN DIN FIECARE?

    • Carmen Calin

      Buna Mia, atata timp cat introduci legumele rand pe rand, poti sa le combini cu cerealele sau poti sa i le dai separat. Eu i-as da legumele la aceeasi masa, fiind la inceputul diversificarii. Oricum nu e musai sa-i dai cereale in fiecare zi. Daca alegi sa le combini, ai grija la gust, sa fie placut. Daca ti se pare ceva in neregula mai bine ii dai legumele separat. Depinde de ce tip de cereale folosesti.

  • http://www.facebook.com/claudia.simut Claudia Simut

    despre gutui nu scrieti?

    • Carmen Calin

      Buna Claudia, vom scrie si despre gutui. Multumim de idee!

  • Carmen

    buna ,
    noi avem 6 luni si jum si mancam cam asa :
    dim pe la 09:30-10:00 piure de banana sau piersica ,completam cu lapte san, la 12-12:30 piure de legume (dovlecel,pastarnac/rad de patrunjel,cartof,ceapa,morcov..) +lapte san ,iar seara pe la 19:30-20:00 cereale .apoi baita si lapte san.
    ii dau cerealele prea tarziu?se cam trezeste peste noapte si asta e motivul..
    e ok cum papa bebe ?
    multumesc

    • Carmen Calin

      Buna Guest :), la 6 luni jumatate, mananca chiar foarte bine. Da, as muta masa de cereale mai devreme, pe la 18.00 avand in vedere si timpul trecut de la masa de pranz; cerealele se digera destul de greu, asa ca un interval mai mare intre masa si somn ar putea ajuta. Pe de alta parte, ai putea sa scoti cerealele o vreme sa vezi cum se comporta (si sa inlocuiesti tot cu legume, de exemplu). Dar, din experienta proprie, e posibil sa nu fie asta motivul trezirilor dese, ci energii de peste zi sau sa verifice daca esti acolo :)

  • anca

    Bine te-am gasit draga site-ule , din ceea ce am citit ati structurat ‘limpede’ informatiile si sincer pe mine m-ati ajutat. Intr-adevar informatia nu trebuie luata litera cu litera si aplicata la sange bebelusului , ne orientam si in functie de ‘ preferintele’ acestuia. Noua nu ne plac pentru moment ardeiul gras si telina si nu am fortat nota, in plus nu a acceptat supa dar ii plac piureurile facute din legume fierte la steamer si pasate impreuna cu 60ml lapte formula. Eu sunt multumita ca le papa asa si treptat le modificam sa nu simta bebe acest lucru ca pe un baubau al meselor …. In schimb fructele le papa fff bine asa ca la 6 luni si 3 saptamani avem 8kg200g si 69cm ceea ce poate spune ca este un copil dezvoltat normal. Cereale papa o zi da una nu … branzica de 2 ori pe saptamana. De la 7 luni vom introduce carnita si iaurtul care il vom combina cu fructe …. Eu una va voi urmari cu interes articolele si abia astept sa va ‘descopar’ toate secretele imparasite mamicilor.

    • Carmen Calin

      Multumim, Anca pentru aprecieri si pentru ca ne-ai impartasit din experienta ta. Succes in continuare!

  • dia

    Buna! Nu am gasit in tabel DOVLEAC…cel portocaliu, apetisant, copt sau folosit la placinta cu dovleac…as vrea sa-i dau, dar nu stiu cand. Cateva sugestii in acest sens , va rog! merci!

    • Andreea Archip

      Bună Dia! Poți găsi chiar dovleacul pe care îl cauți în tabel, în dreptul legumelor recomandate de la 4-6 luni, cât și articolul dedicat lui, aici: http://diversificare.ro/alimente/2011/02/dovleacul-fruct-sau-leguma/

      cât și multe rețete pe site-ul “www.diversificare.ro”. Acum e anotimpul dovleacului și suntem și noi inspirate să aducem cât mai multe rețete. Fii pe fază!

  • Ilona

    Buna seara,

    De ceva vreme tot vreau sa va multumesc si, in special Eugeniei, am aplicat schema ei de diversificare si totul a f super bine. La 6 luni, pierduta prin noianul de informatii, singura (caci, sotul nu se pune la socoteala) intr-o tara straina, cu un copil caruia nu ii mai ajungea lapticul de la mine, speriata, printre lacrimi, cu inima batandu-mi tare in piept si inima tremuranda mi-am facut curaj si i-am oferit prima lingurita (cu degetul, tot de la Eugenia:)) de cartof dulce, am urmat indeaproape sfaturile Eugeniei si intr-o luna eram deja experta, pt bebe meu, bineinteles. Asa ca, din nou multe multumiri:)

    • http://diversificare.ro/ Eugenia Dobrescu

      @Ilona: Mă bucur tare mult că informațiile de pe site ți-au fost și îți sunt de ajutor. Sper ca și de acum încolo să găsești aici idei bune de urmat în ceea ce privește diversificarea alimentației, precum și rețete gustoase și ușor de făcut.

      Cu drag,
      Eugenia

  • Adina

    buna la toata lumea. Andrei are 4 luni jumate si de la 5 luni vreau sa incep diversificarea. Nu stiu cum sa o fac, cu piureri sau cu sucuri…

  • http://www.facebook.com/claudia.simut Claudia Simut

    cand se poate introduce gulia?

    • Diana B.

      Si pe mine ma intereseaza. As vedea-o alaturi de celelalte radacinoase, la inceputul diversificarii, dar daca nu e trecuta in tabel, o mai aman. Poate primim raspuns pana atunci.

      • AncaD

        Claudia Simut, ne-ai dat o idee pentru un articol viitor. După părerea mea, gulia ar putea fi introdusă în alimentație după 10 luni, la fel ca și varza. Revenim cu confirmări după mai mult studiu.

  • http://www.facebook.com/mamiko.ro Mamiko Ro

    La diversificare mai este nevoie de fenicul, chimen, musetel si anason? Ceaiurile ajuta ajuta in cazul copiilor cu colici?

    • AncaD

      Mamiko Ro, rolul ceaiurilor nu încetează odată începută diversificarea. Cele enumerate de tine sunt potrivite pentru colici și dacă sunt și apreciate de către copii, cu atât mai bine.

  • eu

    Buna. Am inceput diversificarea mesei de pranz cu legume. Cand ar trebui sa trec la masa de fructe sau la alte alimente? Care ar trebui sa fie urmatorul pas dupa legume: fructe sau cereale, etc? Multumesc

    • Carmen Calin

      Buna eu:), dupa ce ai introdus masa de legume, in cantitatea cu care bebe este multumit, poti sa incepi sa introduci masa de fructe. Dupa ce ai introdus si masa de fructe, poti continua cu cerealele. Succes!

  • Luciana si Tudor

    Buna mamicilor. Eu am inceput sa ii dau de mancare de la 3luni. Si am inceput cu banana cu biscuite. Nu mi-am facut atatea griji, oare ce sa ii dau, cu ce sa incep( fructe sau legume). Trebuie sa va ganditi un pic mai logic. Ii normal sa nu ii dai slanina de la 4luni,pentru ca ii vorba de ficatelul lui si stomacel, dar totusi legumele si fructele si mancarurile usoare cum este si supa de legume, sunt bune. Eu i-am mai dat si supa de legume cu tot cu teitei.i le-am pasat bine si le-a papat. Ganditi-va ca inainte nu erau atatea informatii si copii cresteau mai bine si mai sanatosi. Acum nu stim cu ce sa-i bibilim mai bine si tot bolnaviciosi sunt. Eu zic sa-i hraniti cat mai natural posibil si o sa vedeti ca da rezultate. Multumesc!

    • cosmina

      si eu sunt de acord asa, doar sa incercam sa le dam produse cat mai naturale din gradina proprie daca se poate, bunicile si strabunicile noastre nu aveau acces la internet si nici nu umblau din cabinete in cabinete de pedriatrii si pentru aia tot asa au crescut, inca mult mai caliti si puternici. si sa nu uitam ca fiecare copil e diferit si nu e o regula sa incepi fix la 6 luni…..eu zic ca fiecare mama simte cand e momentul si sfatuiesc mamicile sa se ia doar dupa instinctul si simtul matern, pentru ca toti doctorii au pareri diferite si ajungi sa nu mai stii ce e bine si ce e rau, oms nu l-a cunoscut pe copilul tau sa-ti spuna cand sa-i dai sa manance, tu esti mama lui, tu simti cand trebuie sa-l schimbi de caca sau sa-i dai papica….eu am simtit la 4 luni fara cateva zile :) i-am dat putin mar cu biscuite si cu putina banana, i-a placut f mult, era super incantat, a avut scaun bun si toata ziua a fost bucuros :) , acum la 4 luni si 3 sapt ii dau si crema de legume, mar, banana, nectarina cu biscuite, suc de fructe, ii pun pe gurita sa guste si din mancarica noastra , doar sa se obisniasca cu orice gust….al meu bebe era innebunit dupa mancare, il vedeam eu, ii puneam un covrigel in manuta si era disperat ca nu putea sa-l manance, acume fericit ca primeste si papica si eu sunt fericita alaturi de el, asa ca nu regret ca nu am ast pana la fix 6 luni….

      • Carmen Calin

        Multumim, Cosmina, pentru ca ne impartasesti din experienta ta!

    • Simona

      Buna,nu sunt de acord cu tine Luciana si Tudor in legatura cu taitei facuti acasa !Oare din ce i-ai preparat?Nu contin oare faina de grau,ce contine gluten?La aceasta varsta organismul bebelusilor nu e capabil sa digere aceasta proteina si in plus da sdr.de malabsorbtie sau boala celiaca?Risti ca copilul tau sa faca aceasta boala si pentru toata viata sa ii dai alimente fara gluten,care sunt fff scumpe?Ganditi inainte ce contin alimentele ,fie ele preparate in casa,naturale din faina de grau de la bunica din provincie!

      • http://diversificare.ro Eugenia

        @Simona: Cred ca fiecare mama este in masura sa ia decizia corecta, pe baza informatiilor avute la acel moment, in legatura cu alimentele introduse in alimnetatia copilului si nu numai. In plus, taitei de casa se pot face si din alt gen de fainuri, cum ar fi faian de mei sau faina de hrisca. Multumesc, Eugenia

  • Mady

    Buna fetelor,

    Maria mea are 6.5 luni si am inceput diversificarea de pe la 5 luni si o saptamana. am inceput cu piureuri de legume si totul a fost super bine pana cand am introdus si fructele. am observat ca incet incet imi refuza pireul de legume de la masa de pranz…iar cand ii dau fructele la ora 16:30 mananca de rupe!

    Ma gandeam sa incep sa mai dau gist piureurilor de legume..poate s-o fi saturat si ea…A vazut ca nu se specifica nicaieri daca am voie sa pun in piure..UNT. Ma gandesc ca ii da un gust mai bun..zic si eu…nu stiu ce sa mai fac. Va rog, un sfat?

    Multumesc!

    • Carmen Calin

      Buna Mady, din ce am citit pana acum, untul poate fi oferit in cantitate mica de la 6 luni. Discuta insa si cu medicul pediatru si nu uita sa testezi toleranta. Dar ne-ai dat totodata o idee de articol, asa ca iti multumim :)

    • Alina

      De ce nu incerci sa pui lapte in loc de unt. Untul e plin de grasimi mai greu tolerabile de ficatelul celor mici

  • veronica

    buna ziua ,as dori sa-mi da-ti si mie reteta de facut iaurt ,multumesc

  • Sakura

    Buna seara.

    Copilul meu are 9 luni jumatate. pana acum a mancat lapte doar de la mama, insa acum secretia a scazut si, desi nu da semne de nemultumire, sunt eu speriata de momentul in care nu voi mai avea ce sa ii dau. Formula nu indraznesc … am vazut la ingrediente niste lucruri care m-au speriat rau. As vrea sa incerc sa ii dau lapte de soia facut in casa. Stiti vreo marca de care sa fiti sigure ca nu este modificata genetic?

    Multumesc,

    Sakura

    • Carmen Calin

      Buna Sakura, eu prepar laptele in casa din soia cumparata din comert, dar pe ambalaj trebuie musai sa scrie nemodificata genetic. Poti sa mai incerci la varsta asta chiar si lapte de migdale sau susan, tot facut in casa.

      • Sakura

        Multumesc.
        Am incercat cu laptele de migdale, a cam strambat din nas pentru ca
        nu e dulce :) … o sa incerc sa il indulcesc cu niste curmale.

        • AncaD

          Sakura, eu far asa in ultima vreme: la 500 de ml lapte de migdale pun 3 curmale si o banana. Uneori si un pic de Inka (cafea de cereale). Copiilor le place mult.

          • Sakura

            Multumesc pentru sfat.
            Am incercat sa indulcesc laptele cu curmale insa s-a branzit :( … e ceva gresit?

          • http://diversificare.ro Anca

            Ce inseamna ca s-a branzit? Imediat ce ai pus pasta de curmale si-a schimbat textura sau la ceva timp dupa aceea?
            Odata preparat laptele, ar trebui consumat. Il poti pastra doar cateva ore la frigider si atunci va capata aspectul de branzit insa daca il agiti un pic vei vedea ca e ok. Ce gust avea laptele?

  • http://www.facebook.com/dianamaria.dan Diana Maria Dan

    sunt curioasa de un lucru dc se promoveaza inceputul diversificarii de la 3 in cel mai fericit caz 4 luni? daca ne uitam putin la ceea ce recomanda UNICEF , OMS (si nu numai) programele de sanatate publica din toata lumea, vedem ca alimentatia copilului pana la 6luni trebuie sa fie exclusiv cu lapte matern ,nu vreau sa intru in polemici cu nimeni insa am impresia ca majoritatea dintre noi fie ca suntem medici , fie ca nu suntem medici am inceput sa concepem asa dupa propriile noastre pareri o dieta pt sugari , am citit articolele de pe site si sunt extrem de interesante furnizeaza extrem de multe info pt mamici, info corecte , insa singurul lucru pe care nu il pot intelege este inceputul diversificarii, ca si varsta,se tot promoveaza aceasta moda pe care nu o pot intelege

    • Carmen Calin

      Buna Diana, multumim pentru feedback! Si noi, in toate articolele noaste, recomandam diversificarea alimentatie incepand cu varsta de 6 luni. Motivul pentru care in tabelul diversificarii sunt mentionate alimentele potrivite si pentru 4-6 luni este ca inca sunt medici care recomanda inceperea diversificarii de la 4 luni. Ne dorim sa oferim informatii si pentru mamele aflate in situatia asta.

      • Anca

        Da, si sunt si medici care spun ca laptele praf e mai bun decat cel matern…faceti un tabel si pt acestia? Oare fac analizele celor carora li se recomanda sa inceapa la 4 luni?:( Imi pare rau, dar din acest motiv eu nu voi urma sfaturile de pe aceasta pagina :( )

        • Carmen Calin

          Buna Anca, este alegerea ta. Noi nu facem altceva decat sa oferim informatii complete care sa foloseasca cat mai multor mame si care sa le permita sa faca alegerea potrivita in cunostinta de cauza.

        • Adriana Nedelcu

          Nu inteleg de ce tre sa ne agatam mereu de extreme… Nici un medic pediatru sau neonatolog capabil si dedicat profesional nu o sa spuna ca laptele praf e mai bun decat cel matern… Plus ca exista situatii in care da, se recomanda diversificarea de la 4 luni, din f.multe motive exista copii care sunt exclusiv hraniti cu lapte praf, care nu iau in greutate,asociaza diferite probleme de sanatate,etc si atunci se recomanda diversificarea precoce, insa este unanim acceptata ca un copil normal, hranit exclusiv cu lapte matern sa nu i se faca diversificarea mai devreme de 6 luni… Un site de acest gen are rolul sa cuprinda cat mai multe informatii pt toate situatiile. Hai sa ne raportam la un normal general valabil, restul sunt discutii si particularitati legate de fiecare copil in parte.

      • FLORINA PERETI

        Da asa e, 4 luni e cam devreme,sugarul trebuie sa stea in pozitie
        sezanda ( cu putin ajutor doar sau deloc). Eu locuiesc peste hotare si
        aici pediatrul mi-a spus la 6 luni sa incep diversificarea. E decizia
        fiecaruia totusi ,dar eu cred ca unele mamici se ghideaza dupa faptul ca
        sugarul e curios sau saliveaza dupa mancarea adultilor. Mi s-a spus ca
        daca sugarul se uita la tine cand fumezi sau bei bere ( apropos nu fac
        niciuna din aceste obiceiuri nesanatoase, e doar un ex.) nu inseamna ca
        sugarul vrea sa fumeze, e doar curios, e perioada descoperirilor si
        explorarilor. Si nu trebuie interpretate gresit puseurile de crestere. Cheia este o informare corecta. Nu e nici o critica in acest comentariu, respect si apreciez toate bunele intentii ale mamicilor. Site-ul e
        extraordinar si preferatul meu in lb romana. Bafta!

        • http://diversificare.ro Carmen

          Multumim, Florina, pentru completari!

  • Sakura

    Buna ziua,
    de la ce varsta se pot da copilului seminte de chia? si daca copilul inca nu mesteca se pot rasni ca sa ii dam faina in diverse preparate?
    Multumesc

  • Andreea Archip

    Buna ziua Sakura!

    E ok lapte de caju. Mai poți încerca lapte de mei (rețetă pe site), de cereale (grâu, orez, orz), de cânepă, de cocos (rețetă în articolul despre nuca de cocos).

  • Andreea Archip

    @7e8a9955ef70d488a9d8b46ba8862dec:disqus

    Mulțumim Elena că ai împărtășit rețeta voastră pentru o diversificare perfectă!

  • ELISSA

    Buna, am si eu o intrebare, vreau sa incep diversificarea micutului meu de 4 luni jumatate,shema mi se pare foarte ok, numai ca nu stiu daca lapticul de completare a mesei se da imediat sau trebuie sa mai astept. Multumesc!

  • Carla

    Buna ziua,

    va rog sa imi spuneti daca un bebelus de 1 an si 3 luni poate bea lapte de nuci de macadamia sau de nuci de brazilia. Nu am deloc incredere in soia, si as vrea sa ii mai diversific laptele de migdale si de susan pe care i-l dau in prezent.
    Va multumesc

    • Andreea Archip

      Carla, nucile pe care le-ai menționat trebuie consumate în cantități foarte mici chiar și de adulți. Nucile braziliene conțin o cantitate ridicată de seleniu, ceea ce este nociv organismului nostru. Doar o porție de 2-3 nuci braziliene depășește necesarul de seleniu al unui adult pe zi. Deci nu aș recomanda lapte din aceste nuci pentru copii.
      Nucile macademia conțin grăsimi saturate în cantități mari. Adulții pot consuma doar câteva nuci macademia pe zi.
      Poți încerca lapte de cocos făcut acasă (și acesta este gras, dar grăsimile din nuca de cocos sunt bune). Lapte de cereale, de mei mai sunt alte opțiuni.

  • ionela

    super ..diversificare de la 4 luni cu mar?!

    • Carmen Calin

      Buna Ionela, daca ai urmarit site-ul nostru, sigur ai remarcat ca recomandam alaptarea exclusiva pana cel putin la 6 luni. Categoria 4-6 luni este introdusa pentru cazurile in care medicii recomanda diversificarea mai devreme. De regula se incepe cu suc, asa ca da, marul este unul dintre alimentele recomandate de majoritatea medicilor.

  • Carmen Calin

    Buna Cristinamar, articolul nostru despre sursele de fier ar putea sa-ti ofere cateva idei. Il gasesti aici – http://diversificare.ro/alimente/2012/03/surse-de-fier-in-alimentatia-bebelusului-sau-a-copilului/

  • Laura Cosmina

    Buna, am si eu o fetita de 7 luni si am inceput tot asa pe la 5 luni cu diversificarea, pentru inceput a fost cu sucuri si incet am inceput sa introduc piureurile. Acum depinde si de bebelusi daca le accepta, ca doar mai fac si ei mofturi din cand in cand:). Asa ca intr-o mica paranteza, daca tot veni vorba de mofturi, puteti vizita si site-ul http://www.forbaby.ro cel putin pe mine m-a ajutat foarte mult sa stiu ce anume sa cumpar pentru fetita mea.

  • Simona

    Buna ziua!Sunt mamica de 3,2 luni!Am descoperit de curand acest site,felicitari autorilor si mamicilor care impartasesc cu comentariilor pro si contra.As avea totusi o nelamurile:in tabel,la varsta de 4-6 luni(inceputul diversificarii)mentionati ca si leguma consumul de CARTOF (alb, roz sau dulce) ce contine GLUTEN!
    -Oare nu ne ferim de consumul acesta deocamdata la aceasta varsta,prevenind sindromUL de malabsorbtie
    sau boala celiaca .
    -Oare cerealele(graul, orzul sau secara) ce contin aceasta proteina vegatala cat si biscuitii,fainoasele(din faina alba de grau) nu sunt introduse dupa aceasta varsta ,chiar dupa 6 luni?

    Pare ca se bat niste informatii cap in cap.
    O zi buna tuturor!

  • Susana

    Buna Eugenia! Foarte bine structurata informatia, mi-a fost de mare folos. O mica diferenta intre recomandarile ministerului sanatatii/produselor alimentare din Suedia. Aici ei zic asa: Nu introduce urmatarele alimente pina cind copilul are un an:
    Mierea-datorita riscului de a contine spori/bakterii
    Spanac, urzici, telina verde, sfecla rosie si mangold datorita continutului crescut in nitrati care in corp se transforma in nitriti si hemoglobina fetala e mult mai sensibila pentru nitriti decit la adult.
    Pupici la toata lumea
    Susana

    • http://diversificare.ro Carmen

      Multumim pentru informatii! Sunt intr-adevar cazuri de abordari diferite de la tara la tara si chiar in aceeasi tara :)

  • http://diversificare.ro/ Eugenia Dobrescu

    @Adina: Pentru a primi un raspuns cat mai amplu la aceasta intrebare si multe altele pe care le poti avea la inceputul diversificarii, te invit la cursul de diversificare, pe care il sustin saptamanal si despre care poti citi aici: http://www.mamagazin.ro/cumpara/curs-diversificarea-alimentatiei-bebelusului/

  • Andra

    Buna seara, puteti sa imi spuneti daca procedez corect: am inceput cu suc de morcov( ii dau trei zile), apoi morcov fiert si pasat, dupa alte trei zile introduc o noua leguma si tot asa… Continui cu suc de morcov dimineata? Sau ii dau suc de mar? (Suc din fiecare fruct? Apoi trec la fructe pasate? Multumesc

    • http://diversificare.ro/ Eugenia Dobrescu

      @Andra: Din punctul meu de vedere prima masa la inceputul diversificarii ar fi cea de legume, la pranz si cu piure. Daca vrei sa discutam mai pe larg despre toate astea si multe alte lucruri pe care le-ai mai dori sa le dezbatem te invit la cursul de diversificare pe care il sustin luni, 14.04.2014, ora 13:00 la sediul Mamagazin (Str. Alex. Serbanescu, nr. 13, bl. 7E, sc.1, ap.1, sect 1, Buc). Daca nu esti din Bucuresti poti participa online. Detalii despre curs aici: http://www.mamagazin.ro/cumpara/curs-diversificarea-alimentatiei-bebelusului/