Articole şi reţete scrise de Miruna
Gândesc și pentru asta am nevoie…
Pentru o bună dezvoltare a creierului carbohidrații, grăsimile și gustările servite la intervale regulate sunt indispensabile.
Nuci, migdale, alune și alte cele…
Nucile, alunele, alunele de pădure, nucile caju sunt surse foarte importante de grăsimi sănătoase și de proteine. În același timp sunt alimentele extrem de controversate. Cât și de ce aflăm din acest articol.
Prăjituri pentru micul dejun (de la 1 an)
Gustos, hrănitor și ușor de preparat: prăjituri pentru micul dejun cu ovăz, fructe și mirodenii.
Rulouri cu spanac (de la 3 ani)
Paste și spanac. O combinație pe de o parte iubită de copii dar și plină de vitamine și minerale importante.
Alergie sau intoleranță?
Alergia alimentară și intoleranța sunt două lucruri diferite. Articolul de față oferă câteva informații atât despre una cât și despre cealaltă și le face puțin mai ușor de înțeles.
Piure de conopidă cu tofu (de la 6 luni)
Morcov, conopidă și tofu sau o rețetă simplă și gustoasă care se prepară rapid, este gustoasă și sănătoasă.
Lapte de mei (de la 6 luni)
Laptele de mei este o alternativă foarte sănătoasă al laptelui de vacă. Se prepară ușor și rapid.
Piure de broccoli cu năut (de la 6 luni)
Un piure bogat în proteine, fibre, vitamine și minerale. Ușor și rapid de preparat.
Pâine cu banane (de la 3 ani)
Pâinea cu banane poate fi mâncată pe post de gustare sau ca desert. Este consistentă și are în același timp un gust foarte bun.
Crochete de quinoa și fasole tărcată boabe (peste 3 ani)
O alternativă sănătoasă la clasicele chiftele.
Piure de broccoli şi cartofi (de la 6 luni)
Un piure ușor și rapid de preparat din alimente pline de vitamine.
Cușcuș cu struguri albi (de la 10 luni)
Cușcuș cu struguri se prepară ușor și rapid, are un gust plăcut și poate fi consumat fie ca fel principal fie ca și garnitură.
Strugurii – un cuvânt pentru vitamine, minerale, aminoacizi și antioxidanți
Strugurii conțin vitaminele A, B1, B2, B6, C, PP și K. Sunt bogați în aminoacizi, acid tartric și citric. Sunt o sursă importantă de fosfor, magneziu, fier, calciu, mangan.
Pilaf de hrișcă cu ciuperci (de la 1 an)
Hrișca este un aliment care poate fi preparat atât ca fel principal, cât și ca desert. Va prezentăm aici o rețetă de pilaf de hrișcă.
Mini pizza cu legume (de la 1 an)
Mini pizza este o gustare extrem de apreciată de toți copii. Rețeta prezentată se prepară foarte ușor și este gata foarte repede.
A fi sau a nu fi o cereală – Hrișca
Hrișca este un aliment redescoperit în ultimii zece ani. Calitățile sale nutriționale îl recomandă însă ca fiind un aliment complex, potrivit pentru a fi oferit copiilor.
Smoothie de măr (de la 1 an)
În sezonul merelor proaspete un smoothie cu măr și iaurt este o gustare binevenită.
Carnea se servește bine făcută!
Articolul prezintă câteva aspecte de care este bine să ținem cont atunci când preparăm carnea pentru copii noștri și chiar pentru noi.
Grisine cu parmezan (de la 1 an)
Grisinele cu parmezan pot constitui o gustare sănătoasă și gustoasă. Cu o textură moale care se topește ușor sunt potrivite pentru a fi servite copiilor după vârsta de 1 an.
Cartofi cu conopidă și sos alb (de la 3 ani)
Cartofii copți sunt sănătoși și în același timp foarte gustoși. Iată o rețetă ce combină cartoful cu conopida și parmezanul, o combinație de gusturi puternice și arome deosebite.
Cartoful – sursă de energie cu gust bun
Cartoful este una dintre cele mai îndrăgite legume. În același timp este una dintre cele mai controversate legume. Acest articol încearcă să clarifice câteva aspecte despre cartof și introducerea lui în alimentația copilului mic.
Banană cu nuci și lapte (de la 1 an)
Uneori gustările copiilor pot fi sub formă de smoothie. În cazul de față avem o combinație cu banane, nuci, lapte și iaurt adică o combinație de elemente nutritive.
Comentarii recente